Posts Tagged "süt artıran içecekler"

Sütümü artıranlar

Posted by on Tem 18, 2013 in Bebekle Hayat, Emzirme | 3 comments

1. Gülmek 2. Ailemle, dostlarımla birlikte olmak ve onlarla gülmek 3. Etrafımda negatif konuşanlar, moral bozanlar olursa onlara da gülüp geçmek, moralimi hep yüksek tutmak 4. Emzirmeyi gerçekten istemek 5. Sütümün olacağına hep inanmak 6. Sık sık emzirmek, düzenli sağmak 7. Boncuk Ayşe’nin gözlerine baka baka, konuşa konuşa emzirmek (Doktorum dedi ki, bu bakışma esnasında bebek anneye gözleriyle neye ihtiyacı olduğunu söylermiş, anne sütü de ona göre salgılanırmış. Bunu duyunca tüylerim diken diken olmuştu) 8. Fırsat buldukça 10 dakika bile olsa uyumak, Ayşe’yle koyun koyuna, koklaya koklaya uyumak. 9. Bol su içmek 10. Düzenli beslenmek 11. 3 aydır her gün aynı sabah kahvaltısını hazırlamak. Bol dereotlu, domatesli, beyaz peynirli, limon ve zeytinyağı soslu salata, bol kimyonlu yumurta (gaz olmaması için) ve rezene çayı 12. Sütlü tatlı -özellikle kazandibi ve sütlaç – yemek. Tahin helvası yemek. (Her gün olmasa da haftanın bazı günleri) 13. Bol taze soğanlı yeşil salata yemek. (Soğan gaz yapar diyorlar ama ben ne yersem yiyim Ayşe’nin gazı oldu o yüzden süt olması için herşeyi dilediğim gibi yedim. Taze soğan ve sarmısak da çok süt yapıyor) 14.Sütlü, dereotlu kabak çorbası içmek. Çok kolay bir çorba ve ister sıcak ister soğuk içiliyor. 5 adet kabak az suda haşlanıyor. Ayrı bir tencerede un ve yağ kavrulup yarım kilo süt ekleniyor. İçine suyuyla birlikte haşlanan kabaklar atılıp blenderdan geçiriliyor. Üzerine bol dereotu.) Not: Her gün sebze, meyve, et, balık, pilav, bulgur pilavı, birçok şey yedim ama burada belirgin olarak sütümü artıranları yazdım. 15. Rezene, Anason, kişniş karışımı çay içmek Siz de sütünüzü artıranları eklerseniz çok sevinirim. Sevgiler...

Read More