Posts Tagged "normal doğum egzersizleri"

Aynı alıştırmaları doğum yaparken sürekli kullandım

Posted by on Eki 19, 2014 in Katılanların Yorumları | 0 comments

Ben sansa hamile yoga dersleri buldum. Hameileyken bu yoga dersleri bana her kitaptan ve her tavsiyeden daha cok fayda getirdi. Cok severek yoga derslerime gittim cünkü sonra kendimi cok iyi ve rahat hissettim. Bebegime bu yoga derslerinde kendimi cok yakin hisettim ve aynı alistirmaları dogum yaparken sürekli kullandim. Eminimki bu yoga derslerine gitmeseydim o kadar rahat bir dogum yapmazdim ve cok sükür ki süper bir hoca ile bu zaman gecirebildim. Bana kalirsa hocanın tarzi da cok önemli. Bizim hocamizi cok sevdigim icin (sakinlestirecek bir sesi ve davranislari var), hic bir dersi kacirmak istememistim. Keske her hamile icin türkiyede öyle bir sans olsa cok daha rahat ve güzel bir gebelik zamani gecirilebilir bence....

Read More

Hamileliğimde yaptığım en doğru şey yoga oldu

Posted by on Eki 19, 2014 in Katılanların Yorumları | 0 comments

Yaptığımız yoga derslerinin hem psikolojik hem de fiziksel olarak kesinlikle faydasını gördüm. Sakin ve huzurlu geçirdiğim saatler bedenimi de rahatlatarak bana daha kolay bir hamilelik geçirmemi sağladı. Kaslarımın kuvvetlenip, vücudumun esnediğini ve ağrıları minimum düzeyde geçirdiğimi söyleyebilirim. Kısacası hamileliğimde yaptığım en doğru şey yoga oldu. Senin keyifli sohbetin ve verdiğin bilgiler de bonusu oldu canım :) gerçekten herşey için çok teşekkürler. Seda Coşkun

Read More