Posts Tagged "lohusalık"

Doğum ve Bebeğe Hazırlık Kursu

Posted by on Mar 4, 2013 in Blog, Hamilelik | 0 comments

Hamile kalmadan çook önce, LeiLeo’yu ilk kurduğumda tanıdım sevgili Başak ve Nur’u, ve yarattıkları DOUM‘u. Doğumla, annelerle ve bebeklerle ilgili bu kadar güzel ve değerli çalışmalar yapmalarına, yıllarca emek verdikleri işlerini bırakıp kendilerini doğal ve huzurlu doğumlar yaptırmaya ve hem doğum öncesinde hem doğum sonrasında sonrasında annelere destek olmaya adamalarına hayran oldum. Doğal doğum nedir, Doula kimdir hep onlardan öğrendim. Ve hep dedim ki, hamile kaldığımda hep yanımda olsunlar istiyorum. Ki öyle de oldu. Hep yanımdalar, sürekli görüşüyoruz, yazışıyoruz, bir soru geliyor aklıma ilk onları arıyorum. Birlikte yoga yaptığım hamilelerime “normal doğum yapmak istiyorsanız işinizi şansa ya da doktorunuza bırakmayın, kendinizi eğitin, doğum destekçisi ile çalışın” diyorum hep. Çok güzel doğal doğumlar yapan hamilelerim oldu DOUM sayesinde. Ben de her doğum eğitimi açıldığında heyecanlandım, hem doktorumla hem de doğum destekçim Sima’yla doğum planımı yapmaya başladığım bu haftalarda 9-10 Mart’taki kursa hemen ismimi yazdırdım. Sonrasında mutlaka notlarımı paylaşacağım. Eğitim sonrasında Sima’yla doğum planımızı da daha net olarak yazıp doktorumla paylaşacağız. Öğreneceklerim şimdiden beni çok heyecanlandırıyor: – Doğum konusunda ne gibi seçeneklerim var? Benim doğum tercihlerim neler? – Doğumdan sonra hastanede bebeğimi neler bekliyor? Bu konularda hangi seçimleri yapabilirim? – Doğum dalgalarıyla nasıl başedebilirim? – Rutin müdahaleler nelerdir? İstemediklerimden nasıl kaçınabilirim? – Eşim ve yakınlarım bana doğumda nasıl yardımcı olabilir? – Doğumun başladığını nasıl anlarım? – Nefes çalışmaları bana doğumda nasıl yardımcı olur? – Bedenimi doğuma nasıl hazırlayabilirim? – Kendim için en iyi doğum ortamını nasıl yaratabilirim? – Doktorum ve sağlık personeliyle tercihlerimi paylaşmanın en etkili yöntemi nedir? – Doğum destekçiliği yapmak isterse eşimin neler bilmesi gerekiyor? – Hastanede bizi neler bekler? – Ya sezaryen olmam gerekirse? – Lohusalıkta kendime ve bebeğime en iyi nasıl bakarım? – Emzirme konusunda kendime güvenimi nasıl artırırım? Normal veya doğal doğum yapmak isteyenler için mutlaka önerdiğim bu eğitimin detayları burada. Katılanlarla orada görüşürüz. Sevgiler...

Read More

Ayşe Öner Hamile Rehberlik Kursu

Posted by on Oca 4, 2013 in Blog, Hamilelik | 2 comments

Geçen cumadan beri sevgili Ayşe Öner‘in Hamile Rehberlik Kursu’na katılıyorum.    Yoga derslerimin programına göre cuma ve pazar günleri olan eğitimlere devam edeceğim. Konular sürekli tekrar ettiğinden ister hafta içi, ister haftasonu olan eğitimlere katılabiliyor, bir konudan başlayıp kuru tamamlayabiliyorsunuz. Bu esneklik benim gibi hem hafta içi hem haftasonu çalışanlar için harika gerçekten.  16.haftadan itibaren başlanabiliyordu, ben 21.haftada başladım. Ayşe Hanım’ın yumuşacık sesinden yılların tecrubesini dinliyoruz pür dikkat. Onun hakkında ne yazsam az kalacak, şöyle özetleyeyim: 25 yıl yenidoğan bebek hemşireliği yaptıktan sonra kendi kreşini açmış ve bebeklerle birebir ilgilenmiş, aynı zamanda hamilelere eğitim vererek ve doğum koçluğu yaparak çalışmalarına devam etmiş. Binlerce bebek büyütmüş, hamilelere, annelere destek olmuş bir melek o. Öyle tatlı, öyle yumuşak, öyle samimi ki, insanın sarılası ve bir daha bırakmayası geliyor =) İlk haftanın konusu amniyotik sıvının özellikleri, erken açılma halinde ne yapmalıyız, sızıntı olduğunu nasıl anlarız, amniyotik kese doğumda hangi fazda açılır? Doğum sonrası zaman yaşananlar, yapılması gereken egzersizler, değişimler, ve lohusalık zamanı idi. Bu hafta da konu bebek odası hazırlığıydı. Oda seçimi, boya ve duvar kağıdı kullanımı, zemin ve ışıklandırma nasıl olmalı, mobilya seçerken nelere dikkat edilmeli? Alışverişte doğru ve gerçekten ihtiyacımız olacak seçimleri yapmak idi. Ayşe Hanım önerilerini paylaşırken biz de bol bol soru sorduk. Çok faydalı ve çok keyifli bir program, detaylarına buradan ulaşabilirsiniz. Eğitim notlarımı toparlayıp özet olarak paylaşacağım. Bu öneriler sonrasında Ayşe’nin odasını nasıl dekore ettiğimizi de paylaşacağım tabii, en keyifli hazırlıklardan biri de odası ne de olsa. Pazar günü de bebek masajı var, ona Murat’la gideceğiz, babası da yapsın kızına masaj, oy oy oy ben de onları izleyeyim =) Emzirme, bebek banyosu, doğum ve ilk yardım da heyecanla öğrenmeyi beklediğim konular. Anneliğe hazırlanırken sevgili Ayşe Öner’in deneyimlerinden faydalanmak çok güzel bir şans, tüm anne adaylarına tavsiye ediyorum. 23.hafta yaklaşıyor, zaman hızla geçiyor. Boncuk Ayşe sürekli hareket halinde, pıt pıt’lar pat pat’lara doğru hafifçe dolgunlaşmaya başladı =) Bizden bu haftalık bu kadar… Sevgiler, Zeyno & Boncuk...

Read More