Posts Tagged "İşyerinde süt pompalama"

Doğumdan hemen sonra süt sağmaya başlayın

Posted by on May 3, 2012 in Blog, Emzirme | 8 comments

Twitter’dan annelerime “yeni paylaşım konumuz ne olsun” diye sorduğumda sevgili Hatice Anne “bence yeni bir konu olacaksa anne sütünün sağılması ve saklanması olabilir” dedi. Bizim de Emzirme Rehberliği Eğitiminde öğrendiğimiz en önemli bilgiler arasında vardı bu konu. Detaylı dosyayı  Emzirme ve Anne Sütü sayfasından indirebilirsiniz. Hatice Anne deneyimlerini şöyle paylaşıyor: Özellikle çalışan anneler izin bitip işe başlayınca bir panik yaşıyor; çünkü iş yerinde sağılan süt günlük ihtiyacı karşılamayabiliyor. O yüzden doğumdan sonraki ilk haftadan itibaren fırsat buldukça süt sağılıp depolanmalı. Çünkü biliyorsun sağdıkça süt daha da artacak. `Anca yetiyor, nasıl sağayım` diye düşünmemek lazım. Sağdıkça hem süt artacak, hem de ilerisi için bebeğe mama vermeye gerek kalmayacak. Ben sürekli sağdım ilk aylarda, hatta artık sütüm o kadar artmıştı ki kızım emerken zorlanıyor diye sağma işini azaltmıştım. 5 aya kadar hem sağdım hem emzirdim yani. 5.ayda işe başladım, buzlukta sütten başka hiçbir şey yoktu diyebilirim. O kadar depolamıştım. Tabi onlar bizi epeyce idare etti. Hiç mama vermeden anne sütünden sonra katı gıdalara geçiş yaptık. Anneler süt sağma pompasını işe başladıktan sonra lazım olacak mantığıyla alıyor. Ama bence doğumdan hemen sonra kullanılmaya başlanmalı. Ben 10 aylık olana kadar falan günde 2 sefer sağıyordum. 600 cc civarı sağıyordum. Sabah çıkmadan ve akşam eve dönünce emziriyordum. Ama Eda 5 aylık olduğu için zaten yavaş yavaş ek gıdalara da başlamıştık. 10. aydan sonra günde tek sefere düşürdüm. Sağmadıkça tabii süt de azaldı, 100 cc’lere kadar düştü. Süt poşetlerine koyuyordum. Süt sağma odamız olmamasına rağmen neyseki buzdolabımız vardı. Süt sağma odası olmadığı için stajyerlerin odasını kullandım bir ara (hepsine “hadi bakalım dışarı” dedim) sonra müdürlerin seyahatte oldukları zamanlar onların odalarını kullandım asistanlarının iznini alarak. Her yolu denedim yani. En fenası o dönemde bir de ofis tadilatı oldu ve bizi şirketin en ücra köşesine attılar. Ne oda, ne buzdolabı. Orada da temizlikçilerin soyunma odasına göz diktim. Bir sandalyenin ve giyinme dolaplarının olduğu bir odada her tarafa kağıt havlular sererek işimi görüyordum. Sonra da revirdeki buzdolabına sütü götürüyordum. Akşam da yeniden alıp en son kullanıcı olan kızıma ulaştırıyordum =) Tabii bu şartların zorluğu, artık pompayla uğraşmaktan gelen fenalık (hele süt az az gelince çok sinir bozucu) ve evde emse “yeter koca eşek oldu” mantığı ile 11.ayda sağma işini bıraktım. Şimdi pompanın nerede olduğunu bile bilmiyorum, gözümün önünden attım hemen =) Ama sonuçta kızım anne sütüyle beslenmiş oldu. Çok faydasını gördüm yani. O zamanlar 2,5 saatte bir besleniyordu. Ama 1 öğün meyveydi mesela, derken yoğurt eklendi. Bizim kız biberonu pek istemedi başlarda. Anneciğim de benim o kadar uğraşıp sağdığım sütü ısıtıp lavabodan döküyorum diye az üzülmedi. Bir şey içmeyi sevmiyordu nedense. Zorlaya zorlaya içtiği kadarını içiyordu. Annemin de emeği çok bu konuda. Neyseki büyük bir kısmını aldı diyebilirim. 1 öğünde sütümle muhallebi yapıyorduk kaşıkla yemesinde problem olmadığı için. Bu anlattıklarımın bir kısmını Blogcu Anne’ye de yazmıştım.  http://blogcuanne.com/2011/05/11/e-ragmen-emzirelim/ Söylemekten dilimizde tüy bitti, yeni annelere emzirme ve sağma konusunda hem iş arkadaşları tarafından destek olunmalı, hem de aile tarafından. Emzirme ve pompalama zaten emek ve motivasyon istiyor, üzerine bir de köstek gelince anne pes edip emzirmeyi ya da sağımı bırakabiliyor. Bebeklerin sağlıkla büyümesi ve sağlıklı bir nesil yetişmesi hepimiz için önemli, bu yüzden yeni annelere lütfen destek olun, olmayacaksanız da köstek olmayın. Şimdi sıra sizde, sizin evde ya da işyerinde sağma deneyimleriniz nasıldı? Evde sağınca emzirmeyle pompanın dengesini nasıl kurdunuz? Sütünüzde artış oldu mu? Işyerinde sağma deneyimleriniz nasıldı? Kendinizi nasıl motive ettiniz? Yeni annelere destek olacak deneyimlerinizi bekliyorum. Tüm annelerin sütü ve emzirme destekçileri bol olsun!   ...

Read More

Annelerden Sütlü Tarifler – 87

Posted by on Kas 22, 2011 in Emzirme Deneyimleri | 0 comments

Bugünkü konuğum Twitter annelerimden, namı-ı diğer Nil’s Mum, sevgili Yeşim Anne. Bebeği doğduktan sonra hayatının merkezine yerleşmiş o da blogunun ismini Nil’s Mum olarak değiştirmiş, buradan takip edebilirsiniz. İşte Yeşim Anne’nin sütlü tarifleri: 1- Bebeğini emzirirken hissettiklerini 3 kelimeyle anlatabilir misin? Masumiyet, mutluluk ve saf aşk 2- Bebeğinle ıssız bir adada kalsan sütünü arttırmak için yanına alacağın 3 şey ne olurdu? Ben besinleri süt arttıran, azaltan ya da gaz yapan gibi ayırmamayı tercih ediyorum. Her besinin ayrı bir faydası olduğunu düşünüp yeteri kadar tüketiyorum ama süt arttırdığını düşündüğüm tek bir şey var:  BOL SU İÇMEK… Bu yüzden su yeterli olurdu =) 3- Emzirmeye yeni başlayan annelere ve anne adaylarına altın tavsiyen ne olur? Öncelikle bol su içmeleri sonra da ‘huzur’ içinde olmaları, morallerini bozacak her ortamdan kaçınmaları verebileceğim en önemli tavsiye olur. Sizin huzur içinde olmanız hem bebeğe hem de sütünüze yansıyor. Ayrıca kendi deneyimimden örnek verecek olursam, ilk günler yanınızda sadece size en yakın olan anneniz ya da varsa ablanız olsun çünkü emzirmeyi ilk günler bilmiyorsunuz ve sadece size moral veren, destek olan en yakınınızı istiyorsunuz yanınızda. Mümkünse kayınvalideniz ya da diğer kişiler 1-2 hafta sonra yanınızda olsun çünkü o dönemde sadece en yakınınız sizi anlayabiliyor. Bir de iki aile bebeği paylaşamama triplerine girdiği için o gerginlik size yansıyabiliyor. Eğer bizim gibi ayrı şehirlerde yaşayan aileleriniz varsa mümkünse ilk günler birbirlerinden ayrı gelsinler =) 4- Emzirme döneminde yaşadığın en komik olay neydi? Herhalde ilk günlerdeki görüntüm bir hayli komik olmuştur çünkü sağımı solumu arkamı rahat etmek için kocaman yastıklarla dolduruyordum. Kuş yuvasının içinde gibiydik =) 5- Emzirmeye başladığın andan itibaren en sinir olduğun soru neydi, ve şimdiki aklın olsa nasıl cevap verirdin? Bu aslında hala devam eden bir soru çünkü durduramıyorsunuz: “Bebeğin doymuyor herhalde, mama vermeyi düşünmüyor musun?” 2 aylık bebeğimin 2-3 saatte bir, bazen saatte bir emmek istemesi maalesef bazı insanlara doymadığı imajı veriyor ama ilk günlerde bebeklerin metabolizmasını açıklamaya çalışmamı şimdi çok komik ve saçma buluyorum. Hiç umursamamayı öğrendim artık, sadece gülüyorum şimdi bu soruya ama karşı taraf biraz sinir oluyor =) Umarım verdiğim cevaplar yeni emziren annelerin işine yarar. Ben de çok eski sayılmam ama bebek bakımı ve emzirmek konusunda 1 hafta bile çok şey öğretiyor insana. “Benim bu aralar kafama takılan tek durum işe başladıktan sonra pompa-biberon-süt saklama konularıyla ilgili. Şubatta işe başlayacağım ve pompayı daha pek kullanmadım. Acaba şimdiden başlamalı mıyım? Bir de ilk ay sağdığımda 20ml süt sağabilmiştim, şimdi mutlaka artmıştır ama bir kerede acaba Nil’e bir öğün yetebilecek kadar 200ml falan süt sağabilecek miyim bilemiyorum..Bu konuda önerilerin varsa açığım, çok kafam karışık.” Demiş, ben de cevap olarak şöyle yazdım: “Bebeğin emerken pompayla süt çekememiş olman normal. Şimdi işe başlayınca göğüslerini boşaltmak için kuzunun yerini pompa alacak. Sakın moralini bozma. Ben hep şunu öneriyorum, pompayı güzelce memeye yerleştirdikten sonra bir daha hiç pompaya bakılmamalı, sadece gözlerini kapatıp kızının seni emdiğini hayal et, göğüslerinden süt fışkırdığını, kızının lüp lüp emdiğini, doyduğunu hayal et. Kaç cc çıktı konusuna hiç girme. Kızının fotoğraflarını al, hayaline emzirirkenki anlarını kazı hep onları düşün. Pompa olayı da aynı emzirme gibi beyinde bitiyor. Alıştırma yapmaya pek gerek yok bence, işe başlayacağın güne kadar kızını emzirmenin tadını çıkar. Pompanı iyi kontrol et, hava kaçırmasın, çekim gücü çok önemli. Sonra da pozitif enerjilerle torba torba süt taşı evine =)” Tüm annelere bol sütlü günler,...

Read More