Posts Tagged "harvey karp"

Annelerden Sütlü Tarifler – 197

Posted by on Eki 9, 2014 in Blog, Emzirme | 0 comments

Bugün sevgili arkadaşım Tansu paylaşıyor sütlü tariflerini. 11 yıl arayla iki güzel çocuk sahibi olan Tansu hem emzirme deneyimlerini, hem de anne adayları ve anneler için çok faydalı olduğuna inandığım eğitimlerini paylaşıyor bizimle. Ben 15 Ekim’de yine yapacağı Happiest Baby seminerine gitmiş, notlarımı burada yazmıştım. Pedagog ve terapist olan sevgili Tansu, uzun yıllar terapi merkezleri ve eğitim kurumlarında çalıştıktan sonra PAPS Parenting School adlı pozitif psikoloji yaklaşımlı ilk ebeveyn akademisi’ni kurdu. Burada aile ve çocuklara yönelik danışmanlık veriyor, koçluk yapıyor. Aynı zamanda oyun terapisti, aile terapisti ve psikodrama terapisti olarak çocuklara ve ebeveynlere destek oluyor. Bu Cumartesi yani 11 Ekim’de 0-3 yaş için Uyku Eğitimi ile Uyku Sorunlarına Çözümler Semineri var. Uyku sorunu yaşayan bir anne olarak kesinlikle öneriyorum. İşinize çok yarayacak bilgiler alacağınızdan eminim. Ben Ayşe 2 aylıkken bir akşam uykusuzluktan ve yorgunluktan bitap haldeyken Tansu’yu aradığımda, “bekle geliyorum” diyerek çıkıp gelmesini ve bizi önerileriyle rahatlatmasını hiç unutmayacağım. Sevgili Tansu’yu Twitter’dan, Facebook‘tan ve Instagram‘dan takip edebilirsiniz.                               Ve işte Tansu’nun sütlü tarifleri: Annelerden Sütlü Tarifler için paylaşımlarımı zihnimde toparlarken farkettim ki ben de süt arttırma sürecini yoğun duygular ve çeşitli denemelerle geçirmiş, zaman zaman mutlu, zaman zaman yıpranmış hisseden bir anne olarak 2 çocuğumu da düşündüm yazarken. Bazı anlarda taze bilgi nedeniyle 2. bebeğimi biraz daha düşünmüşümdür. Yine de ilk bebeğimle ilk günler yaşadıklarım, ilk sürecim, duygularım bir yandan aynıydı, ama garip bir şekilde ilk emzirmemi 11 yıl ara da olsa aralarında sanki daha net hatırlıyor ve hissediyorum. 1-Bebeğini emzirirken hissettiklerini 3 kelimeyle anlatabilir misin? Yeterlilik, Huzur, Mutluluk 2- Bebeğinle ıssız bir adada kalsan sütünü arttırmak için yanına alacağın 3 şey ne olurdu? Hurma , pompa, bol su içebilmek için kocaman bir suluk  3- Emzirmeye yeni başlayan annelere ve anne adaylarına altın tavsiyen ne olur? Göğüs ucu koruyan yumuşak ince kalkanlarla bebeklerini çabuk tanıştırmalarını ve göğüs uçlarının acısı artmadan onları kullanabilir olmalarını öneririm. Her iki bebeğimi emzirmeye başladığım günlerde oluşabilecek olası yaralardan daha ilk canımın acımaya başlama evresinde böyle kurtuldum. Kısa bir süre faydalanmak bile yetiyor o yara kabusundan korunmaya. O arada da bebek emme hareketini geliştiriyor, alışıyor, anne rahatlıyor. İki adet pipetli büyük su termosum vardı, sporda kullanılanlardan. Hiç aralıksız durmadan su içtim onlarla. Her kalktığımda boşalanı doldurdum. Emzirirken hep yanıma aldım. İlk günler bu sayede içtiğim daha fazla suyun vücut ödemimi atmama da çok faydası oldu, süt oluşumuna da. Bir de dereotu salatası öneririm, kahvaltıda ve yemeklerde yedim. Demet demet dereotu tükettim böylece her gün. Eşim yaptı çoğunu bıkmadan, içine de peynir, ceviz, domates, nar ekşisi gibi lezzet verecek bir şeyler ekliyorduk. Ayrıca annelere en önemli tavsiyem kimsenin dediklerini kafalarına takmadan sadece anne-baba olarak 2 veya 3 kişi en baştan itibaren yollarına devam etsinler. Ebeveynlik o ilk emzirme ile başlıyor ve ebeveynin destekçisi de ilk önce baba, bir de anneyi anlayan anneanne, teyze, hemşire gibi 2. bir destekçi, başka da kimse değil. Anne-baba zaten biliyor bebekleri için en doğru ne yapacaklarını. İşler, zaman çizelgesi rayına oturana kadar ekip çalışması ile birbirlerine destek olmalarını, fazladan uyaran kişi ve konuşmalara kulak tıkamalarını ve hep pozitif bakmalarını öneririm. Gerekli bilgilere de mümkün olduğunca doğum öncesi henüz panik yokken, kaygısızken ulaşmış öğrenmiş olsunlar. 4- Emzirme döneminde yaşadığın en komik olay neydi? Sanırım bazen üstüm başım, bazen hareketlerim o kadar emzirme odaklıydı ki, bazı kişiler ve ortamlarda bu konudaki rahatlığımın değişik algılandığını hissettiğim, bu kişileri şaşırttığım anları hatırlayınca komik geliyor. Ne güzel, hiç bir şeyi takmamışım, iyi ki de öyle yapmışım diye de keyifleniyorum. 5- Emzirmeye başladığın andan itibaren en sinir olduğun soru neydi, ve şimdiki aklın olsa nasıl cevap verirdin?  “Sütün var mı, yetiyor mu?”, “Aç mı?” soruları yeterince deli edici gerçekten. Kime ne...

Read More

Ayşe Mahallenin En Mutlu Bebeği Olsun

Posted by on Şub 12, 2013 in Bebekle Hayat, Blog, Hamilelik | 0 comments

Ayşe Mahallenin En Mutlu Bebeği Olsun

Geçtiğimiz perşembe sevgili arkadaşım Psikolojik Danışman Tansu Oskay’ın İstanbul Doğum Akademisi’nde gerçekleştirdiği “The Happiest Baby on the block” – Mahallenin En Mutlu Bebeği – eğitimine katıldım. İlk 3 ayda bebeklerin anne karnından sonra gerçek dünyaya adaptasyon sürecinde yaşadıkları birtakım huzursuzluklardan kaynaklanan ağlama nöbetlerini nasıl sakinleştirebileceğimize dair bilgiler veriyor eğitimde. Amerikalı ünlü doktor Harvey Karp’ın eğitiminin Türkiye’deki tek temsilcisi olan Tansu Oskay, bu yaklaşımı hamilelerle ve annelerle sık sık açtığı eğitimlerle paylaşacak. Programını sitesinden takip edebilirsiniz. Peki ben boncuk Ayşe’nin Mahallenin En Mutlu Bebeği olması için neler öğrendim? – Bebeklerin tek iletişim yolu ağlamaktır. Ağlamasına mutlaka karşılık vermeliyiz ki ilk günlerden itibaren iletişimimiz kuvvetli olsun. İlk 3 ay ağlamasını sakinleştirmek, bebeğin anne-babasına karşı güven duymasını sağlıyor. İlk 3 ayda yaşanan bu ağlama krizlerini sakinleştirmezsek bebekte duygusal ve fiziksel patlamaya yol açıyor. – Kolik, ilk 2-3 ay sebepsiz şekilde ağlamaya konulan teşhis. Günde 3 saatten fazla, haftada 3 günden fazla ve 3 ay boyunca ağlayan bebeğin kolik olduğu kabul ediliyor. Dr.Harvey Karp’a göre kolik bağırsakların henüz gelişmemiş olması ve gaz sorunu değil, öyle olsaydı bu krizler günün her saati olabilirdi. Ama bu ağlamalar genelde akşam saatlerinde oluyor, bebek arabaya bindirilince, aspiratörün yanında sallanınca, ya da önerilen diğer hareketler yapılınca bebek susuyor. Demek ki bu sadece fiziksel bir gelişememişlik ya da rahatsızlık durumu değil. Bu yaklaşıma göre bebekler ilk 3 ay gelişimlerini tamamlamamış olduklarından sakinleşme refleksleri var, aç/kapat düğmesi gibi. Bir anda doğru hareketi yaptığınız anda sakinleşebiliyorlar. Ve sakinleştirme düğmesine basılmaya ihtiyaçları var. Bunu Harvey Karp’ın videolarından da net bir şekilde gördük. İşte bu eğitimde bebeği sakinleştiren 5 hareketi anlatıyor sevgili Tansu. 1- Kundaklama 2- Yan veya Karın Üstü Yatırma 3- ŞŞŞŞ’lama 4- Hafifçe Sallama 5- Emme/Emzirme Gösterdiği videolarla ve tekniklerle herşey çok daha netleşiyor. Herkes kundaklama pratiği de yapıyor, çok faydalı. Eski zamanlardaki gibi kollar bacaklar sımsıkı şekilde değil, bacaklar serbest, kollar çıkmayacak kadar sıkı sarılıyor. Umarım öğrendiklerimle boncuk Ayşe’nin sakinleşme düğmesine basabilir, onu mahallenin en mutlu bebeği yapabilirim =) Eğitimi tüm hamilelere tavsiye ederim, bebeği sakinleştirmeyi öğrenmemin ilk zamanlarda yaşayacağım panik ve stresi kesinlikle azaltacağını düşünüyorum. En azından “neden ağlıyor” diye çaresiz kalmayacağım, ağlamasının bir ihtiyaç ve iletişim kurma isteği olduğunu bilerek sakinliğimi korumaya ve öğrendiğim teknikleri uygulamaya çalışacağım. Bizden bugünlük bu kadar… Sevgiler Zeyno&Bebo Kundak pratiği yaparken, sevgili Tansu’yla ve bebeğimi sallarken hatıra pozu da vermekten geri kalmadım =)    ...

Read More