Posts Tagged "hamile duygusallığı"

Bebeğe Psikolojik Hazırlık

Posted by on Şub 28, 2013 in Blog, Hamilelik | 0 comments

Bebeğimi beklerken seminerine katılacağımı yazmıştım. Sevgili arkadaşım, Klinik Psikolog Pınar Mermer‘in verdiği bu seminer bende çok güzel duygular bıraktı. Enerji veren egzersizle başladık seminere. Sevgili Pınar hep bir cümleyle veya bir soruyla başladı söze, biz hamileler de döküldük. Tamamen interaktif bir seminer. Paylaşmaya ne kadar ihtiyacımız varmış. Tam da hamile psikolojik destek grubu gibi olduk. Herkes kendinden birşeyler paylaştı, üzerine yorumlar yapıldı. Endişelerden, korkulardan bahsederken ben de yoganın faydalarından bahsettim biraz. Gerçekten yoganın hamileliğimde her konuda olumlu düşünmeme çok faydası oldu. Herkes ne kadar duygusal olduğundan, olur olmadık ağladığından bahsetti. Bende çok olmadı ağlamalar derkeeen konu annelerimize geldi. Ben de 5 aydan fazladır annemi görmüyordum. Başladım hüngür hüngür ağlamaya. “Pek ağlamıyorum” diyen ben kendimi durduramadım, bir de üstüne salondaki herkesi ağlattım. Uzakta olunca böyle, günlük hayatın koşturmasında anlamıyor insan. Ama rahat bir ortamda bahsi geçince burnunun direği sızlıyor, gôzler doluyor. Ne yapalım, uzakta olsunlar ama sağlıklı olsunlar diyip hayata devam ediyoruz. Neyseki 2 gün sonra İzmir’e gittim de hasret giderdim. Annemle fotoğraflarımızı da seminerde birlikte olduğum hamile arkadaşlarıma ithaf ettim =) Anne hasreti bölümünde ayların duygu yükünü atmış olmalıyım ki devamında kuş gibi hafiflemiş olarak devam ettim. En mutlu anlarımızı hayal ettik, sorunlarımızı bu mutlu ana taşıyarak nasıl küçültebileceğimizi ve hatta yok edebileceğimizi öğrendik, bebekli hayatta kendimizi nelere karşı hazır hissediyoruz, anne-babalık bizde nasıl hisler uyandırıyor, kendi ailemizin bizi büyütme tarzının üzerimizdeki etkileri neler, bebeğimizin/çocuğumuzun nasıl özellikleri olsun istiyoruz, nasıl bir aile hayatı hayal ediyoruz gibi sorular üzerinde konuştuk. Dedim ya, hamile psikoloji destek grubu gibiydi. Paylaşmak, farklı düşünceleri duymak, birçok konuda yalnız olmadığımı görmek, daha önce dile getirmediğim, ailemden geçen, hatta annemin kendi çocukluğundan taşıdığı özelliklerin benim üzerimde ne kadar etkili olduğunu farketmek çok iyi geldi. Çıktığımda bir terapi seansından çıktığım gibi hafiftim. Seminerin ikinci bölümü çok yakında, hevesle bekliyorum. Sevgili Pınar’a da böyle güzel bir çalışma yaptığı için tekrar teşekkür ediyorum, ve tabii güzel paylaşımları için hamile arkadaşlarıma da… Sevgiler,...

Read More

Bir ağlarım bir gülerim

Posted by on Oca 9, 2013 in Blog, Hamilelik | 0 comments

Boncuk Ayşe 23.haftasını yarıladı. Bende de bu ara mutluluk ve duygusallık kol kola gidiyor. Televizyon karşısında oturup ayaklarımı uzattığımda ya da banyo sonrasında karnıma yağ sürerken onunla konuşuyorum, Ayşeee, kuşuuum, canııım, kuzuuum diye sesleniyorum, pıtır pıtır hareketletle bana cevap veriyor, beni gülümsetiyor. Çoğu zaman… Bir gece tam uykuya dalacağım, kendi kendine hareketlendi, bir anda gözlerimden yaşlar süzüldü…İçimde büyüyen bir bebeğimin olmasına, hareket edip benimle iletişim kurmasına nasıl duygulandım, ve nasıl şükrettim… Yani bildiğiniz hamile duygusallığı sarıyor dört bir yanımı. Örneğin bu videoyu da kaç kez izledim, her seferinde gözlerim doluyor. Sanki boncuğumun yüzünü görüyor gibi hissediyorum. Bir sonraki doktor randevumuz haftaya, yine yüzünü gösterecek mi acaba diye heyecanla bekliyorum. Bu hafta başka neler yaptık, Ayşe Öner’in eğitiminde harika bir ders daha aldık: Bebek Masajı. Hem gaz masajını hem genel masajı öğrendim. Boncuk Ayşe’me uygulamak için sabırsızlanıyorum. Gaz masajına doğumdan itibaren, genel masaja da 1-1.5 aylık olduğunda başlanabiliyor. Yenidoğan bebeklerin sindirim sistemleri tam gelişmemiş olduğundan gaz masajıyla bağırsaklarında biriken gaz kütleleri parçalanabiliyor ve bebek rahatlayıp gazı daha rahat çıkartabiliyor. Günde 3-4 kez yapılabiliyor bu masaj. Yeni annenin kabusudur gaz konusu. Umarım masajı uygulayabilirim ve gaz sancılarını azaltabilirim. Ayşe Hanım yeni annelerin yaşadığı durumu da şöyle özetledi. Bebeğin gaz sancısı olur, bebek ne yapacağını bilemediği için ağzı açık aranır gibi yapar, ayakları elleri durmaz, ağlar da ağlar. Ağzı açık olduğu için meme istiyor sanılır, gazı olduğu için emmeyi de reddedince taze anneye etraftan “bak süt gelmiyor, sinirleniyor, sütün yetmiyor, mama verelim” baskıları başlar. Ve anne de ne yapacağını bilmediğinden gereği olmadığı halde mama verebilir. Mama bağırsaklarda daha zor sindirildiğinden daha fazla gaz sancısı ve kabız olarak geri döner. Bu bir kısır döngüye dönüşebilir diyor. Sütün yetmediğine dair baskılardan çokça söz ediyoruz Annelerden Sütlü Tarifler’de. Hamileyken bebeğimizin gazını çıkartmaya yarayan bu masajı öğrenir, bebeğimizi yeterli derecede emzirdiğimizi düşündüğümüzde ağlama krizi geldiyse bunun gaz olduğunu anlayabilir, bebeğimizi rahatlatabiliriz. Bir de eklemek istediğim bir önemli bilgi daha, bebeklerin memede uyuma durumları oluyor, anne de uykusu bölünmesin diye yatırabiliyor. Bu daha beter bir gaz sancısı olarak geri dönebilirmiş, uykusu açılsa da emzirmeden sonra mutlaka gazını çıkartın diyor Ayşe Hanım. Gaz masajı videosunu buradan izleyebilirsiniz. Genel masaj da hem bebeğimizi rahatlatıyor, hem de bebeğimizle harika bir iletişim kurmamızı sağlıyor. Ayrıca egzersizlerle kas gelişimi de destekleniyor. Bu masaj gaz masajına göre daha kapsamlı, günde bir kez ya da gün aşırı yapıldığında bebekler çok mutlu oluyormuş. Ayşe Hanım özellikle babaların bu masajı yapmalarını önerdi, bebekleriyle iletişim kurabilecekleri harika bir yol olduğunun da altını çizdi. Ben de Murat’a öğreteceğim, bir yandan ayaklarını ısırır bir yandan masaj yapar artık kızına =) Bizden haberler böyle. 23.hafta göbiş fotoğrafımızla veda edelim. Öpücükler ve pıt pıtlar =) Zeyno& Boncuk...

Read More