Posts Tagged "Göğüs kalkanı"

Ayşe Öner’den Emzirmenin Püf Noktaları

Posted by on Eki 13, 2014 in Blog, Emzirme | 0 comments

Cumartesi günü Acıbadem Fulya Hastanesi’nde Emzirme Haftası etkinlikleri kapsamında, Philips Avent‘in desteğiyle, sevgili Ayşe Öner‘den emzirmenin püf noktalarını dinledik. Katılamayanlar için en önemli noktaları toparlamak istedim. Normal doğum ve anneyle bebeğin doğumdan sonra tentene teması harika bir emzirme başlangıcı sağlar. Bebek kendi kendine anne memesini sürünerek koku yardımıyla bulur ve memeyi içgüdüsel olarak doğru şekilde kavrar. Bebeği kolunuza koyup memeyi zorla ağzına sokmaya çalışmak yerine yarı yatar pozisyonda bebeği çıplak bir şekilde üzerinize koyun ve bırakın emzirmeniz doğal şekilde başlasın. İlk 3 gun 2 saatte bir emzirmek gerekiyor. Ama bilin ki bebek cilt altına rezerv yapar ve hayatının ilk 3 günü idare edecek sıvısı vardır. Ama ara sütün gelmesi icin sık emzirmek çok önemli. Bebeğin rengi sararmaya başlarsa sarılık icin mama verelim diyebilirler. Gece gündüz emzirerek sarılığı geçirebilirsiniz. Bebeği ilk günler emzirmek için uyandırmalıyız. Altını açabilirsiniz, ayağını kaşıyabilirsiniz, yüzünü yıkayabilirsiniz. Bebekleri sarıp sarmalamayın sıcaktan uyurlar ve emmeleri zor olur, ilk doğduklarında çıplak, evde de hafif giydirin ki uyanık olup çok daha büyük istekle emsinler. Yenidoğan bebeğinizin midesi kiraz kadardır. Bebek ağladıkça “bu çocuk aç, sütün yok mu?” diyen insanlar olur, o insanlardan uzak durun. Babalara görev: bu insanlar kim olursa olsun uyarın ve anneye pozitif sözler söylemelerini isteyin. Bebek emerken boğazına süt kaçınca anne tıkanıyor nefes alamıyor diye stres olunca süt azalıyor. Her emzirmede aynı şey olacak diye anne korkuyor. Oksitosin hormonu salgılanamıyor ve süt azalıyor. Pozisyonunuzu değiştirebilir, veya bebeğinizi bu olay olursa omzunuza koyup iki kürek kemiği arasına vurarak rahatlatın. İlk 3 gün misafir ağırlamayın. Bebeğinizle baş başa kalıp sürekli (2saatte bir) emzirin ki olgun sütünüz gelsin. Uzun emen veya yanlış şekilde emen bebekler meme ucu yarasına sebep olabilir. Meme ucu derisini doğumdan önce hazirlamak gerekir. Hamilelik boyunca meme ucuna her sabah kolonya sıkın.  Akşam da krem sürün. Deriyi güçlendirecektir. 10. günde doğum kilosuna gelmediyse mama takviyesine geçmeyin, inisiyatif kullanın. Ağzı ıslak, göbeğinin derisi gergin, az da olsa kilo almışsa, “mama vermek istemiyorum” diyin. İlk ayda doğum kilosunun üzerine minimum 400gr. almış olması yeterlidir. Yeni anneye yardım gerek. Temizlik yemek düzen misafir ağırlama işlerini başkaları yapsın. Anne sadece bebekle ilgilensin. Meme ucu içe kaçmış durumdaysa hamileyken ve emzirmenin ilk günlerinde niplette kullanılmalı. (Ben de kullanmış ve yazmıştım, ürünün detayı burada) Emme içgüdüsü çok yüksek olup sürekli emmek isteyen bebeklere ilk birkaç gün her memede 10 ar dakika kalacak şekilde emzirilmelidir ki, göğüs uçları yaralanmasın. Zira 10 dakika da, bir saatte emse, ilk günler de kollastrum olduğu için miktar  3, 5 cc. yi geçmeyecektir, boş yere göğüs uçlarını travmaya maruz bırakmış oluruz. Memede kaşıntı, hassasiyet olursa havasız bırakmış olabilirsiniz, ilerisi mantar olabilir ki memeden bebeğe geçer. Papatya çayı demleyin, gazlı bezle hafifce memenin üstüne kapatın. Deri onarıcıdır. Sütyen takmayın mümkun olduğunca ki memeler hava alsın. Avent göğüs kalkanlarıyla çok rahat edersiniz. Çok emen bir bebek değilse, sürekli uyuyor, zar zor uyanıyorsa, memede 1 saat kalsa da 7-8 dk anca aktif emdiyse, bir seansta bir memeyi bir seansta bir memeyi emsin. Bebek uzun süre emmezse anne süt ateşi olur. Ateş varken duş almak istemezseniz Avent Jelped le sıcak suya koyup rahatlatın. Ellerle tepeden meme ucuna doğru masaj yapılacak, sonunda meme ucunu cevirir şekilde sıkılacak. Meme ucundan parça gibi bir süt geldikten ve akmaya başladıktan sonra pompa ile sağılacak. Sanayi tipi pompaya hiç gerek yok. Çok güçlü çekiyor. Kanalları zedeliyor ve yapıştırıyor. Çok uyarı verdiği için hiperlaktasyon da oluyor. Olgun süt gelince bebeğe tek meme yetebilir, bir memeyi emsin, diğer memeyi sağın. Tüm annelere bol sütler, sevgiler, Zeynep...

Read More

Annelerden Sütlü Tarifler – 164

Posted by on Ara 18, 2012 in Emzirme Deneyimleri | 0 comments

Önümüzdeki birkaç hafta Instagram annelerimin Sütlü Tarifleri olacak blogda. Bugün orada gönüllü anneler arıyorum yazınca onlarca annem destek olmak istedi, sağolsunlar. Instagram’daki samimiyet ve paylaşımlar o kadar güzel ki, güne onunla başlıyorum, onunla bitiriyorum. Alışkanlık gibi değil, öylesine değil, içten. Oradaki dostluklar, sohbet başka gerçekten =) Ve işte sevgili Tuğba Anne’nin emzirme deneyimleri ve tavsiyeleri: 1- Bebeğini emzirirken hissettiklerini 3 kelimeyle anlatabilir misin? Aşk, kavuşmak, huzur… 2- Bebeğinle ıssız bir adada kalsan sütünü arttırmak için yanına alacağın 3 şey ne olurdu? Rezene çayım (günde 2 tane mutlaka), galonlarca su (günde en az 2.5 lt), bol bol yeşillik (her akşam yemekte koca bir salata… Marul, roka, taze soğan, maydonoz) 3- Emzirmeye yeni başlayan annelere ve anne adaylarına altın tavsiyen ne olur? Bebeklerine güvenmeliler. Bebeğinizi kucağınıza ilk verdiklerinde o ne yapacağını çok iyi biliyor. Bir de hamilelikte emzirme için çok iyi hazırlanmalarını tavsiye ederim. Süt pompası, göğüs pedi, göğüs kalkanı, göğüs kremi, emzirme kıyafetleri vs. tüm bunlar anneyi psikolojik olarak emizrmeye hazırlıyor ve vücuduna bolca süt hazırlamasını salık veriyor =) “Sütün az mı geliyor” sorularına kulak asmasın, bebekler ilk iki-üç ay anneye yakın olmak, güven duymak için memeden hiç çekilmek istemiyor. Ama bu durumu unutan büyükler hemen “sütün mü az” diyerek annelerin moralini bozabiliyor. Sütün az olması sadece bebeğin kilosuyla ve çiş kakasıyla anlaşılabilen bir durum, ki buna ancak doktor karar verebilir. Bebek 1 haftalık- on günlük olduğunda gidildiğinde bile doktor tarafından anlaşılabilir. Bu yüzden anneler “acaba bebeğimi besleyemiyor muyum” diye endişe etmesinler. Bir de şayet annenin sütü az geliyorsa kesinlikle moralini bozmasın, mama verirken mutlaka emzirmeye devam etsin ve bu konuda çoook sabırlı olsun. Böylelikle bebekleriyle bu müthiş aşkı aynı şekilde yaşamış olacaklar. 4- Emzirme döneminde yaşadığın en komik olay neydi? Ben memedeki sütün tık diye biteceğine hatta bir daha uzuuun süre oluşmayacağına, bebeğimin aç kalacağına inanmışım nedense =) Hastaneden eve geldikten 2 gün sonra bir gece vakti göğsümü sıktım süt akmıyor, bir daha sıktım yine akmıyor. Deli gibi ağlamaya başlayıp memem dışarıda “sütlerim bitti sütlerim bitti” diye evde dolaşmaya başladım. Bunun üzerine panik olan eşim neredeyse don paça eczaneye gidip devam sütü aldı. Neyse ki aklı başında olan bir arkadaşım duruma el koyup bana sakin olmamı ve su içmemi önerdi. Olaydan 20 dakika sonra bebeğim güzel güzel emdi =) Devam sütünü uzun süre tuttum ama garanti olsun diye =) 5- Emzirmeye başladığın andan itibaren en sinir olduğun soru neydi, şimdiki aklın olsa nasıl cevap verirdin? Her yeni anne gibi bebeğin ağlamasından bahsedince “sütün yetmiyor olabilir mi?” sorusu… Başından beri “sütüm gayet yetiyor” cevabını verdim hala bugün de aynı cevabı veriyorum...

Read More

Annelerden Sütlü Tarifler – 154

Posted by on Kas 27, 2012 in Emzirme Deneyimleri | 0 comments

Geçen hafta Google+ Hangout‘taki keyifli sohbetimizden de hatırlayacağınız sevgili arkadaşım Handem bugünkü Sütlü Tarifler konuğum. Çocukla Hayat isimli blogunda çocukla seyahat, birlikte yapılabilecek aktiviteler, çocukla gidilip keyifle yemek yenebilecek restoranlar gibi birçok faydalı bilgi ve annelerin çok işine yarayacak altın tavsiyeler paylaşıyor sevgili Handem. Ayrıca Türkiye’nin ilk online yemek dergisi Yemekname‘de yazıyor. Çocukla çocuk olmayı bilen, aktif, neşeli, kıpır kıpır bir anne. İşte Handem Anne’nin sütlü tarifleri: 1- Bebeğini emzirirken hissettiklerini 3 kelimeyle anlatabilir misin? Henüz hamileyken, emzirmenin bebeğin beslenmesi yanısıra, anne bebek arasındaki bağın güçlenmesindeki önemini defalarca okumuş ve dinlemiştim. Gittiğimiz hamilelik eğitimlerinden birinde Sosyal Gelişim Uzmanı Dalya Benbasa, ideal emzirmenin ebeveyn ve bebeğin birbirlerine odaklanabilecekleri bir ortamda, mümkünse ten teması ile yapılmasından bahsetmişti. Gelin görün, öğrendiklerim bir yana, ilk emzirdiğim günlerde canımın acısından ağlıyordum. Hastanede meme uçları için kalkan kullanmama izin vermemişlerdi. Canım da epeyi tatlı olduğundan, sanki içimden süt değil, iplik çekiliyormuş gibi ince bir acı ile kıvranıyordum. Zamanla bebeğim emmeyi, ben kalkan kullanmayı ve birbirimize uyum sağlamayı öğrendik. Şimdi geriye baktığımda emzirdiğim zamanlar en güzelleriydi gibi geliyor bana. 2- Bebeğinle ıssız bir adada kalsan sütünü arttırmak için yanına alacağın 3 şey ne olurdu? Bilemedim? Sütümün artmasında en büyük etken tatile gitmemiz oluyordu. Otel odalarının yatak, WC ve beşik arasındaki küçücük sihirli üçgen adeta ruhumu dinlendiriyordu. Elbette açık büfeden istediğini seçebilmek ve eşimle tek sorumluluğumun bebeğimi emzirmek olduğu bir kaç günün keyfini çıkartmak da cabası oluyordu. Galiba kişiden kişiye değişen süt arttırma formülünün her yeni anneye uygulanabilir değişmez parçası dinlenmiş ve huzurlu bir beden. 3- Emzirmeye yeni başlayan annelere ve anne adaylarına altın tavsiyen ne olur? Doğum sonrasında yaklaşık ilk 14 gün dayanan bir adrenalin patlaması olur yeni ebeveynlerde. Anne ve babalar minik yüreğin her gık deyişinde başına üşüşür, uykusunda nefesini kontrol ederler. İkinci haftanın sonunda genelde babaların bu heyecandan arınıp, işlerinin rutin yükü ile eski uyku düzenlerine düştüklerini gözlemleyebilirsiniz. Anne için 1. gün itibariyle kendine bir plan yaparak bolca uyuması, iyi beslenmesi ve dinlenmesi çok önemli bence. İlk günlerde, ilk heyecan ile yaptıkları bedenini hırpalayacak ve adrenalin patlaması gerilemeye başladığında bitkin düşecektir. Boşuna büyüklerimiz yeni anneleri lohusa döneminde prensesler gibi yatırmamışlar. 4- Emzirme döneminde yaşadığın en komik olay neydi? Ben bu emzirme işini çok mu ciddiye almışım acaba? Hiç komik bir durum hatırlamıyorum. Ancak emzirdiğim süreç boyunca pompa ile süt çekip dönüşümlü olarak ikram ederdim Papatyama. Bir gün dolu biberonu kızıma verdiğimde, şiddet ile emmesine rağmen hiç süt çekemediğini fark ettim. Nedenine baktığımda biberon ucunun bir şey ile tıkandığını gördüm. İki gözüm iki çeşme benden bir yıl evvel doğum yapmış arkadaşımı arayıp durumu açıkladım. Süt kesilmiş herhalde diye çok üzülüyor, fena halde ağlıyordum. Arkadaşım sütümün yağlı olduğundan, bu nedenle aslında çok besleyici olduğunu anlatarak sakinleştirmişti beni. Nazar değmesin diye de kimseye anlatmamalıymışım. Bunun üzerinden bir kaç hafta geçtiğinde başka anne ve bebeklerin bulunduğu bir yere davetliydim. Papatyamın beslenme zamanı geldiğinde biberonda hazırladığım sütü ısıtmak üzere çıkartacakken, ev sahibinin kendi bebeğine vermek üzere aynı marka ve modelde bir biberon içinde rakı gibi bir sıvıyı ısıtıyor olduğunu gördüm. Daha evvel anne sütü arasında böylesi belirgin bir farkı görememiş olan ben birden arkadaşımın bana ne demek istediğimi o an idrak edebilmiştim. 5- Emzirmeye başladığın andan itibaren en sinir olduğun soru neydi, ve şimdiki aklın olsa nasıl cevap verirdin? Belki bir soru değil ama: “…meme versene…” diye duymaya sinir oluyordum. Daha önce açıkladığım gibi öncelikle emzirmek bana ilk başlarda acı veren bir durumdu. Ayrıca doktorlar, kitaplar ve belgesellerden öğrenmiştik ki bebek xxx kadar saatte bir emzirilir. Karnı tok olan bebeğe ne diye meme verecektim ki? İtiraf etmeliyimki şimdi keşke bir bebeğim olsa da emzirebilsem diye düşünüyorum. Onca doktor, uzman vs. dinledik ama yanlış dinledik gibi geliyor bana: Bebeğimizi aç...

Read More

Annelerden Sütlü Tarifler -144

Posted by on Mar 6, 2012 in Emzirme Deneyimleri | 0 comments

Bugünkü konuğum Twitter annelerimden sevgili Burcu Anne. Deneyimleri ve tavsiyeleri emzirmenize destek olsun, sütünüz bol olsun! 1- Bebeğini emzirirken hissettiklerini 3 kelimeyle anlatabilir misin? Şaşkınlık; Evet şaşkınlık diyorum çünkü hayatımda hiç böyle bir duygu yaşamamıştım. Hele o minik parçayı ilk kucağınıza verdikleri zaman nasıl tutarım, nasıl emziririm her şeye şaşırıyorsunuz çünkü inanamıyorsunuz. Acı Ve Sevgi; Bunu yaşayan anneler bilirler acı ve sevgiyi o göğüs uçları yara olan anneler anlar ancak beni. Ama hiç kimse korkmasın bu acıdan, evladımızın sevgisi o kadar büyük ki acı yanında kalmıyor bile. Ben oğlumu emzirmediğim zaman anneme yalvarıyodum emzirmeyeceğik canım çok acıyor diye ama bebeğim acıkıp da ağlamaya başlayınca ne emzirmemesi, önce ben koşuyordum odasına hemen emzirmek için, gözümden yaşlar aka aka… Allah öyle bir sabır veriyor ki size muhtaç bir varlığa kıyamıyorsunuz. Aşk; Bebeğinizi emzirirken seyretmek onunla hurur bulmak ona her gün bir kat daha fazla aşık olmak, dünyada eşi benzeri olmayan bir duygu. 2- Bebeğinle ıssız bir adada kalsan sütünü arttırmak için yanına alacağın 3 şey ne olurdu? 1- Su su su en önemlisi su . Bebeğimi emzirirken yaklaşık 4 litre su içerdim. Emzirme biterdi öyle bir susardım ki azalan sütümün hemen yerine dolduğunu hissederdim. 2- Humana Steel tea, işte bu benim vazgeçilmezimdi. Her sabah kahvaltıda çay yerine mutlaka bir fincan içerdim Öğlen ve akşam yemeklerden sonrada birer fincan içerdim. Ve sütümü çok arttırdığına inanıyorum. (Bu arada emzirirken hiç çay içmedim) 3-Yeşillik alırdım. Hep şöyle düşündüm kendimce inekler bol bol yeşillik tüketiyorlar ve bol bool sütleri oluyor. Bende yeşillik yersem (kıvırcık, semizotu, ıspanak, maydanoz, dereotu ) benim de bol bool sütüm olur. Ve oldu da zaten, birini emzirirken diğerinden fışkırırdı. Gaz yapar derseniz içine azıcık kimyon atarsanız gazınız da olmuyor. Bilginize… 3- Emzirmeye yeni başlayan annelere ve anne adaylarına altın tavsiyen ne olur? Sadece ve sadece bebeklerine ve kendine odaklanmaları. Bir de en önemli şey, sürekli “sütüm var, sütüm olacak” diye telkinde bulunmaları. Benim foşur foşur olan sütüm ilk zamanlarda var mıydı sanıyordunuz? Aksine neredeyse hiç yoktu, bu konuda bir hikayemi anlatayım. Oğlum doğduktan 3 gün sonra sarılık testi için kontrole hastaneye gittik. Değerler yüksek çıktı. Ertesi sabah bir daha test akşam bir daha test derken o minicik bebekten acımasızca kan alıyorlardı. Oğlumun bütün elleri bantlarla doluydu. Derken sarılık çok fazlalaştı ve fototerapi görmesi gerekiyordu. Oğlum küvezde hemşire gözetiminde olacaktı sadece beziyleydi ve gözleri bir bantla kapalıydı. Dedilerki evde kendinizi sağın ve sütünüzü getirin. İlk sağma işlemini yaptım 2 saatte 30 cc süt çıktı Hemşire bunu görünce ” Ayyy bu yetmezkii ” demez mi? Zaten üzgünsünüz sağlam girdiğim hastaneden oğlumu öyle görünce hasta çıkıyodum. Eveeet eve gidince sütüm artsın diye çılgın gibi kayısı suyu lohusa şerbeti ve su içmeye başlamıştım. Moralim bozulmasın diye sağdığım sütleri 2 saatte bir eşim götürüyordu hastaneye. 35 saat kaldı oğlum hastanede sonuçta çıktı fakat sürekli emzirin ki tekrarlamasın diyorlardı. Eve gider gitmez tekrar şerbetler kompostolar vs.. Tabii o kadar abartmışımki (2 günde 3 tencere kayısı suyu 2 tencerede lohusa şerbet ) Oğlumla ben ikimiz de alerji olduk =) Sonrasında sadece su içiyordum ve sürekli “sütüm çok olacak, sütüm çok” diyordum. VE OLDU DA HEM DE FIŞKIRACAK DERECEDE. Bir de Medela’nın emzirme kalkanı var. Bebek birini emerken diğerinden akan sütleri biriktirdim. Aman demeyin buzluğu tamamen doldurdum o sütlerle ve dışarıda gezerken o kadar çok rahat ettim ki anlatamam. (o sütlerle süt annelik bile yapmayı düşünmüştüm ama kimseye ulaşamamıştım) Emziremeyeceğim yerlerde sadece dışarıda biberonla veriyordum. Hiç de alışmadı ve beni bırakmadı. 4- Emzirme döneminde yaşadığın en komik olay neydi? Aslında çok komik bir olayımız yok. Kalabalık ortamda emzirirken sadece sütün bazen tüm suratına sıçraması bana komik gelirdi. 5- Emzirmeye başladığın andan itibaren en sinir olduğun soru neydi, ve şimdiki...

Read More

Annelerden Sütlü Tarifler – 140

Posted by on Şub 29, 2012 in Emzirme Deneyimleri | 0 comments

Bugünkü konuğum sevgili Nilüfer Anne. Hamileyken yararlanmaya başladığı Annelerden Sütlü Tarifler’e şimdi kendi emzirme deneyimleri ve tavsiyeleriyle konuk oluyor, ne mutlu =) 1- Bebeğini emzirirken hissettiklerini 3 kelimeyle anlatabilir misin?   Dünyadaki en büyük aşk, huzur, mutluluk.   2- Bebeğinle ıssız bir adada kalsan sütünü arttırmak için yanına alacağın 3 şey ne olurdu?   Açıkçası ben herşeyin moralle ilgili olduğunu düşünüyorum. O yüzden sanırım moralimi iyi tutacak şeyler alırdım =) Ama yiyecek olarak ise su, bulgur ve soğan alırdım sanırım =)   3-Emzirmeye yeni başlayan annelere ve anne adaylarına altın tavsiyen ne olur?   Deminki soruda da söylediğim gibi ben herşeyin psikolojik olduğunu düşünüyorum. O yüzden hamilelik ve sonrası dönemde olabildiğince morali yüksek tutmak gerekli. Ben hamileyken de hep bebeğimi emzireceğimi düşündüm, hiç aksini düşünmedim. 41. haftada malesef sezaryen doğum yaptım ama sezaryen olmama rağmen sütümün geleceğine emindim. O yüzden ilk tavsiyem olumlu düşünmek. Ayrıca kızımı da ilk doğduğunda bol bol emzirdim. Neredeyse her ağladığında emzirdim. Çünkü onun için sadece doymak değildi, bir şekilde aramızdaki bağ idi.     Bunun dışında zaten sağlıklı yaşam için neler yiyip içmemiz gerektiği belli. O yüzden emzirme döneminde de buna dikkat etmek ve bol bol sıvı almak gerekiyor. Ben zaten her zaman bol su içen biriydim. (böbrek hastası olduğumdan) Hamileliğimde ve sonrasında da günde en az 3 lt su içiyorum. Bunun dışında hergün en az 1 fincan rezene çayı içiyorum. Beslenmeme de dikkat ediyorum, bol sebze meyve, protein tüketmeye çalışıyorum. Ayrıca gaz yapabilecek yemekleri de bol kimyonla tüketiyorum.    Bu arada ilk günlerde göğüs ucu yaralarım çok kötüydü onlardan da kalkan sayesinde kurtuldum. Kremler hiçbir işe yaramadı, çünkü krem sürdükten sonra göğüs ucu pede değiyor ve yanmaya devam ediyordu. Ne zaman kalkanı keşfettim, ondan sonra emzirmeler daha keyifli olmaya başladı..    4- Emzirme döneminde yaşadığın en komik olay neydi?   Açıkçası çok komik bir olay yok şimdilik ama bazen kızımın köpek gibi hızlı hızlı nefes alıp vererek emmesi ve emerken bluzumu tutup çekmesi beni gülümsetiyor =)   5- Emzirmeye başladığın andan itibaren en sinir olduğun soru neydi, ve şimdiki aklın olsa nasıl cevap verirdin?   Belki şans diyebilirim, biz ailelerimizden uzak bir şehirde oturuyoruz. Dolayısıyla sadece annem ve kayınvalidem yanımda oldu. Onlar da hep destek oldular. Ama sanırım sütümle ilgili bir şey söylense çok moralim bozulabilirdi. Emziren anneler de bu konuda kimseyi takmasın bence, aylık doktor kontrolünde bebeğinizin sağlığı yerindeyse sütünüz de yetiyordur!   Nilüfer Anne’yi blogundan takip etmek isteyenler için adresi de...

Read More