Posts Tagged "emzirme sorunları"

Annelerden Sütlü Tarifler -150

Posted by on Kas 21, 2012 in Emzirme Deneyimleri | 0 comments

Bugün 150. sütlü tarifle karşınızdayız. Annelerime, her gönüllü arayışımda istekle deneyimlerini paylaştıkları ve taze annelere destek verdikleri için bir kez daha çok çok teşekkür ediyorum. Sayenizde çok değerli bir yazı dizisi oluştu. Umarım çok daha fazla yeni anneye ulaşır, bebeklerin sorunsuz ve uzun süre anne sütü almasına  bir nebze olsun katkımız olur. Daha nice sütlü tariflere diyor ve sizi  Twitter annelerimden sevgili Oya Anne’nin emzirme deneyimleri ve tavsiyeleriyle başbaşa bırakıyorum. 1- Bebeğini emzirirken hissettiklerini 3 kelimeyle anlatabilir misin? Şu an hissettiklerim: – Mutluluk ( bebeğimin mutluluğun gördükçe mutlanıyorum ) – Huzur (artık ek besine başladığımız için doydu mu doymadı mı sorunumuz yok) – Korku (emmeyi bırakırsa aramızdaki bağ azalırsa ne yaparım ) İlk üç ay hissettiklerim (benim bebeğim kolikli, gaz sancılı bir bebekti ve ilk üç ayımız korku filmi gibiydi =)) – Korku (ya doymuyorsa) – Sıkıntı (saatlerce oturmaktan dolayı) – Kısıtlanmışlık (sürekli emmek isteyen bebeğim meme dışında pek uyumadığı için tuvalete bile gidememekten kaynaklanan) 2- Bebeğinle ıssız bir adada kalsan sütünü arttırmak için yanına alacağın 3 şey ne olurdu? – Tahin-pekmez (sanırım susamın arttırıcı etkisi var ayrıca anneyi ayakta tutuyor) – Çemen otu(kokusuna katlanılabilirse gerçekten iyi bir arttırıcı) – Malt hapları (hap içmek kolay olduğundan doktorum bana GNCnin haplarını vermişti) 3- Emzirmeye yeni başlayan annelere ve anne adaylarına altın tavsiyen ne olur? Bence anneler sakin olmalı. Ben sütüm yetmezse diye hamileliğimde bile çok paniklemiştim ve ilk ay yetmedi ve doktorumuz devam sütü verdi ikinci ay meme ve devam sütü beraber kullandık bebeğim üçüncü aydan itibaren sadece anne sütü aldı. Bir de bizim çocuk doktorumuz 20şer dakika emzireceksin 1 saat sonra tekrar emzireceksin dedi. Ben sürekli emziriyordum bunun yanlış olduğunu söyledi. 4- Emzirme döneminde yaşadığın en komik olay neydi? Bebeğim ilk zamanlar memeyi bulamaz kafayı sağa sola sallar kapmaya çalışırdı, o sıkıntılı günlerde en çok o anlara gülmüştük. 5- Emzirmeye başladığın andan itibaren en sinir olduğun soru neydi, şimdiki aklın olsa nasıl cevap verirdin? Tabii ki ‘sütün yetiyor mu’ =) Boğasım gelirdi soruyu soranları =) Sana ne diye bağırmak isterdim, çocuk benim sana ne =) Ama diyemedim. Ben ‘her ay doktora kontrole gidiyoruz doktor “maşşallah gelişimi gayet iyi, hatta normalin üstündesiniz aferin anneye” diyor’ dedim....

Read More

Annelerden Sütlü Tarifler – 149

Posted by on Kas 19, 2012 in Emzirme Deneyimleri | 0 comments

Geçen hafta gerçekleştirdiğimiz Google+ Hangouts canlı yayın sohbetimiz sonrasında Annelerden Sütlü Tarifler’i ne kadar özlediğimi ve yeterince ara verdiğimi farkettim. Sohbet sırasında bunu dile getirdiğimde de yaklaşık 5 ay önce anne olan sevgili arkadaşım Pınar Mermer’den de sözümü kaptım, o da sağolsun haftasonu hemen yanıtladı sorularımı. Pınar Anne klinik psikolog, yetişkin, çocuk ve ergen terapisti. Psikoloji İstanbul’da çocuklarla oyun terapisi yapıyor, ebeveynlere eğitim ve danışmanlık veriyor. Avent, Unilever gibi markalara çocuklar ve ebeveynlerle ilgili projelerde danışmanlık veriyor. TV programları ve gazetelerde düzenli olarak ebeveynlik ve çocuklarla ilgili konularda görüş belirtiyor, blogunda da da ebeveynlikle ilgili görüşlerimi paylaşıyor, takip etmenizi öneririm. İşte sevgili Pınar Anne’nin sütlü tarifleri:  1- Bebeğini emzirirken hissettiklerini 3 kelimeyle anlatabilir misin? Bebeğimi emzirirken özellikle ilk günler hislerim oldukça karışıktı. Emzirmeyi bu kadar otomatik ve doğal yapabilmeme şaşırmıştım. Bebeğim bu kadar yakın olabilme hissini sevmiştim. Bir yandan da bana bu kadar ihtiyacı olan bir canlıyı yeterince besleyebilecek miyim diye endişelenmiştim. “Şimdi bu bizim bebeğimiz ve ben onu besliyorum” diye bir anda sevinç ve heyecan dalgası da gelmişti. Su anda da müthiş bir şefkat hissi hakim diyebilirim. 2- Bebeğinle ıssız bir adada kalsan sütünü arttırmak için yanına alacağın 3 şey ne olurdu? Su, hayalgücüm ve komik bir şeyler. Bol su içmenin cok faydasını gördüm. Hayalgücü diyorum çünkü sütümün azaldığını hissettiğimde, zihnimde canlandırma yoluna gidiyorum. Kendimi rahatlatıyor ve oğlumu düşünüyorum, bir de komik gelebilir ama sütlerin göğüslerimden bol bol aktığını hayal ediyorum. Komik birşeyler dedim çünkü sütümün en çok kahkaha attığım akşam yemeklerini takip eden gece uykusunda çok arttığını fark ettim. Bir de bence, üstünde DUR yazan hatırlatıcılarımız olmalı. Hayatta çok şeyi farkında olmadan yükleniyor ve strese giriyoruz, bu da sütü azaltıyor. Hatta geçenlerde stresin anne sütünden çocuğa geçtiğinin iddia edildiği bir araştırma bile okudum! 3- Emzirmeye yeni başlayan annelere ve anne adaylarına altın tavsiyen ne olur? Bu konu hakkında bilgi sahibi olmaları ancak uzun uzun düşünmemeleri olacak. Bebekle anne arasındaki bağlanma ilişkisinde önemli bir payı olan emzirme veya besleme seromonisini bir görev olarak görmeden, bunun tadını çıkarmaya bakmalarını öneriyorum. Bebeğin ve kendilerinin bu sırada ne kadar rahatladıklarına odaklanabilirler. Bebeğin açlık ve doyma sinyallerini, rahatlama hatta kaka yapma sinyallerini okuyabilmek için emzirmek anne çocuk ilişkisine güzel bir başlangıç yapıyor. 4- Emzirme döneminde yaşadığın en  komik olay neydi? Uzayla yatakta uzanıyorduk ve emziriyordum. Yaklaşık iki buçuk -üç aylıktı. Birden kikirdemeye başladı, ben de güldüm. Sonra kafasını kaldırıp bana baktı gülerek, yarı uykudaydı, tekrar kafasını indirip kahkaha attı ve uykuya devam etti. Bunu unutamam. 5- Emzirmeye başladığın andan itibaren en sinir olduğun soru neydi, şimdiki aklın olsa nasıl cevap verirdin? Emziriyor musun? Sorusunun sorgulayıcı tonda sorulması. Bir sebepten dolayı emziremiyor da olabilirdim. O tonlamayı bilirsiniz. Sanki her an kaşlarını çatacak ve ders verecek gibi. Sonra da sütün yetiyor mu sorusu. Şimdi düşününce, “Neden sordun?” diyebilir, ileri giden biri olursa da “Biliyor musun, yapılan araştırmalar emzirme konusunda yeni annelerle cok konuşulmaması gerektiğini söylüyor. Ben bu konu hakkında çok konuşmuyorum. Sonra kafama takarım sütüm kesilir maazallah, biliyorsun lohusa kadınım, her an her şeye takabilirim” veya “Ben inek miyim canım sürekli sütümden bahsediyoruz, sen bana asıl yeni filmleri anlat, bu ara sinemaya gidemiyorum” gibi esprili bir yanıt da olabilir...

Read More

Anne sağma rutinini tutturabilirse sütte azalma olmuyor

Posted by on May 22, 2012 in Emzirme Deneyimleri | 1 comment

Bugün süt sağma deneyimleri sevgili Tanya Anne’den geliyor. Girişimci anneler grubunun en enerjik ve pozitif annelerinden biri olan sevgili Tanya’yla tanışmamız sitesi Leomio.com‘u kurunca oldu. “Aaaa LeiLeo’ya kardeş gelmiş” demiştim ilk okuduğumda, hiç unutmuyorum. O kadar tatlı bir enerjisi var ki sitenin ve Tanya’nın, daha yüz yüze tanımadan ısınmıştım. Tanışınca da yanılmadığımı anladım =) Hepimize pozitif enerjiler veren Tanya, bebeği Leo’ya da 1 yıl boyunca böyle güzel enerjilerle yorulmadan, usanmadan süt sağmış. Şimdi deneyimlerini siz taze annelerle paylaşıyor. Evde ya da işyerinde sağma deneyimlerin nasıldı? Ben oğlum doğduktan bir hafta sonra sütümü sağmaya başlayan bir anneyim, süt ateşi denen şeyin başıma gelmesi ile bebeğin sütü tam olarak bitiremediğinde göğüste kalan sütün ateş yaptığını anlamamız üzerine derhal Medela’nın Swing modelini aldım. Gece 21:30’du hiç unutmuyorum, eşim Çamlıcada’ki e-bebek mağazasının açık olduğunu buldu internetten ve hemen yolunu tuttuk, deneyerek pompa alınabildiğini görmek beni çok sevindirmişti. Dolayısı ile sağmaya çok erken başladım. İlk başlarda 2 saatte bir sağıyordum çünkü evdeydim. Bebek 2,5 aylıkken haftanın iki günü işe döndüğümde de sağma işlemlerini 3 saatte bir ofisimde yapıyordum. Eğer anne sağma rutinini tutturabilirse sütte hiç bir azalma olmuyor.  Bir de bunu bol su, rezene çayı ile destekleyince sütle ilgili hiç bir sıkıntı yaşamadım. Evde sağınca emzirmeyle pompanın dengesini nasıl kurdun? Ben sütümü sağdığım çin emzirme işini cok erken bıraktım, dolayısı ile 3 saatte bir beslenmelerini aksatmadığımız için bebek sağlıklı, tok ve güzel uyuyan bir bebek oldu. Üstelik gaz yapmayan biberonla verdiğimiz için anne sütü kaynaklı gaz sorunu da hiç yaşamadım. Sütünde artış oldu mu? Beyin sütü bebeğin ihtiyacına göre yapıyor, dolayısıyla sık sağdığım zamanlar sütte artış oldu. Hiç unutmuyorum bebek 5 aylıkken sütün miktarını 1 litreye çıkardığım günler olmuştu, bildiğin süt entegre tesisi olarak çalışıyordum =) İşyerinde sağma deneyimlerin nasıldı? Ben şanslıydım, işe erken döndüğüm için ofiste sağma ile ilgili bir sorun yaşamadım, herkes destek oldu. Üstüne üstlük zahmetli bir iş yaptığım için de ekstra bir tezahurat vardı ofiste =) Bu sayede tam bir yıl boyunca hiç aksatmadan verdim anne sütünü. Nerede sağdın? Ofiste çok sayıda banyomuz vardı, bu banyolardan birini bu iş için ayırdık, her daim temizlenen hijyenik bir yer haline getirdim, sadece ben kullandığım için de hiç sorun yaşamadım. Kendini nasıl motive ettin? O zamanlar tek amacım bebeğe 1 yıl süt vermekti, zaten işe de erken döndüğüm için en azından bebeğim için bunu yapmalıyım dedim, eşim de bu konuda her zaman ve her yerde bana destek olmuştur. Sadece ofiste değil, dışarıda iken de süt sağmam için gerekli ortamı hep hazırladı. Süt sağmak başlarda çok zormuş gibi görünebilir ama bebeğin tek ihtiyacının anne sütü olduğunu düşündükçe bence zaten bu iş zor olmaktan çıkıp keyifli bir hale dönüyor. Evde ve işte kaç saatte bir sağdın? Başlarda 2 saatte bir, 4 aydan itibaren 3 saatte bire çıkardım, sanıyorum 7 aydan sonra 4 saatte bire çıkardım ve bir yaşına dek böyle devam ettim. Nasıl /neyin içinde sakladın? Ofiste sağdığım sütleri biberonun içinde muhafaza edip eve giderken biberonlar için özel tasarlanmış termos çantalama koyup götürüyordum, bazen ofiste fazladan süt sağmışsam Lansinoh ve Medela’nın süt saklama torbalarına koyup deep freezede biriktirir sonra topluca Mado’dan aldığım köpük kutuların içinde eve götürürdüm. Bebek 7 haftalıkken iş için gittiğimiz Atina seyahatine bu şekilde 3 kutu dolusu süt ile eve döndüğümü hiç unutmam =) Sen işteyken evdeki emzirme rutini ve biberonla verme rutini nasıldı? Biz hep bir rutine tabi olduk, çok bebekken 3 saatte bir, daha sonraları 4 saatte bir, katı gıdaya geçtiği dönemde ise günde 500 cc alabileceği bir düzen yaptık. Sabahları erken, öğle uykusundan önce ve gece sütünü hep anne sütü olarak verdik. Benim annelere diyeceğim birkaç şey var, bebek en azından 6 aya kadar anne sütü alabiliyorsa almalı, ve anne ile baba da bunun...

Read More

Mamayla üst sınırda olacağına anne sütüyle alt sınırda olsun

Posted by on May 14, 2012 in Emzirme Deneyimleri | 1 comment

Bugün süt sağma deneyimleri sevgili Esra Anne’den geliyor. “Arkadaş çevremde ilk anne olan ben olduğum için hamileliğimden beri deneyimimi paylaşabileceğim kadınlar olsun istiyordum çevremde. İnsan biri onu anlasın istiyor demek ki bu süreçte. O yüzden bu topluluğa dahil olabilmek de benim için çok önemli.”  diyor deneyimlerine başlarken. Annenin halinden en iyi bir anne anlar diye boşuna demiyorlar. Deneyimleri blogda toplamak istememin en önemli nedenlerinden biri de buydu zaten. Annelerin kendilerini yalnız hissetmemesi ve burada her zaman destek bulabileceklerini bilmeleri. Ben hamile olduğumu öğrenmeden bir gün önce işyerimden istifa etmiştim. Kızım Elif de bir sürpriz yumurta zaten =) Hamileliğimin ilk 4 ayı kabus gibiydi, sürekli tuvaletle yatak arasında mekik dokudum. Hamile olduğumu unutup hasta olduğumu sanmaya başlamıştım artık. O süreçte ve sonrasında da başka bir işe girmem mümkün değildi tabii. Ben de eskiden olduğu gibi evden çeviri yapmaya başladım. Ben medya alanında çalışıyorum daha çok. Diziler, sinema filmleri, belgeseller, fragmanlar vs. için altyazı ve dublaj çevirileri yapıyorum. Daha önce çeviri koordinatörüydüm tam zamanlı, şimdi freelance çevirmenim. (Süt sağmaya bağlayacaktım =)    Evden çalıştığım için Elif’ten ayrı kalmadım hiç. Elif doğduğu hafta hafif bir sarılık atlattı, ben ise ağır bir travma atlattım tabii “yetersizlik” duygusu yüzünden. Sütüm azdı herhalde demek ki, çok sağlıklı hatırlayamıyorum o dönemi ama ben emzirmekten hiç vazgeçmedim. Sütüm de giderek arttı çok şükür şimdi hiçbir sorunum yok. Elif ayın 12’sinde 5 aylık olacak ama 2. aydan beri boyu önde olmasına rağmen kilosu yaklaşık 1 kilo geride. 2. ayda doktorumuz ilave mama vermemi söyledi. Hı hı deyip vermedim. Mamayla üst sınırda olacağına anne sütüyle alt sınırda olsun dedim. 3. ayda doktor daha da ısrarcı davrandı. Persantilinin düştüğünü söyledi. Eşimin de baskısıyla mama vermeyi denedim ama Elif istemedi. Biberon almıyor, kaşıkla yedirmek imkansız… Hiç zorlamadım. Daha da sık emzirdim. 4. aya geldiğimizde ben hala ilk aydaki gibi 1,5 saatte bir emziriyordum inanın. 4. ayda da kilosu 800 gram gerideydi ama ben yine de mama için hiç zorlamıyorum Elif’i. Hamileliğimde başlamıştım daha “olabildiğince çok emzireceğim, bol emzireceğim, uzun süre emzireceğim” diyip durmaya…Allah’ın izniyle sütüm kesilmediği sürece de emzirmek istiyorum. Süt sağma meselesine gelince…Dediğim gibi kızım memeden başka bir şeyi kabul etmiyor. 5 aydır en fazla 5 kez süt sağmışımdır, elle sağıyorum, sağdığım zaman da ama çöpe gidiyor, Elif memeden başka bir şey sürdürmüyor ağzına.    Aslında ben de endişeliyim çöpe gidecek olsa da sağmalıyım sütün daha da artması için diye… Çünkü Elif bazen göğsümü boşaltmadan uyuyakalıyor. diyerek bir soruyla devam etmiş Esra Anne.  Sağmak sütü arttırmak için  önemli ama bebek eğer göğsü boşaltmadan uyuyakalıyorsa sağım yapılması mastiti önlemek için çok çok gerekli. Memedeki süt tam boşalmadığında kanal tıkanıklığı ve sonrasında mastite dönüşebiliyor. Özellikle emzirmenin ve sütün yoğun olduğu dönemlerde emzirmeden sonra kalan sütü sağmak gerekiyor.   Şu anki düzenimiz sabah7’den akşam 9’a kadar maksimum 3 saatte bir emzirme, 9-10 arası gece uykusuna yatınca da 4 saatte bir -yani sabaha kadar 2 kere emzirme…İçgüdülerimi sorarsanız her şey yolunda…Kızım mutlu bir bebek çok şükür…Ama tavsiyelere her zaman açığım tabii =) Var mı Esra Anne’ye tavsiyesi olan? Bol sütler, mutlu, huzurlu bebekler diliyorum tüm...

Read More

Emzirme anneyle bebeğin dansıdır

Posted by on Nis 20, 2012 in Emzirme Deneyimleri | 0 comments

Bebeğinizi dünyaya getirmeye hazırlanırken emzirme konusunu ilk araştırılacak ve öğrenilecekler listenize mutlaka almanız emzirmeye sağlıklı bir başlangıç yapmak ve güzel bir ritm yakalamak için çok önemli. Doğumdan sonra öğrenmek geç olabilir. Doğum öncesinde beyninizi ve vücudunuzu emzirmeye hazırlarsanız çok daha rahat ve kolay bir emzirme süreci geçirirsiniz. Bu noktada size doktorunuzun önerileri, kitaplar, internet, DVD’ler, bloglar ve çevrenizdeki annelerin deneyimleri yardımcı olabilir. Doğuma hazırlanırken doktorunuz kadın doğum uzmanı, doğumdan sonra ise bebeğiniz için gittiğiniz ise çocuk doktorunuz oluyor. Çocuk doktorunuz emzirme konusunda size destek olursa şanslısınız. Tam kadın doğum ve çocuk doktoru geçişi arasındaki dönemde başlayan emzirme ise yeni doğan hemşirelerinin ve emzirme danışmanlarının desteğiyle gerçekleşiyor. Bugün, yaklaşık 20 yıldır bu dönemde birebir emek veren, bu işe gönül vermiş Emzirme Danışmanı Sevgili Beyhan Numan‘la mini bir söyleşi yaptım. Hayalinizde canlandırın, karşınızda çok sakin, pozitif enerjili, gülümseyen biri var, gözleri parlıyor, ve size huzur veriyor. Anne ve yeni doğan bebekleri çok iyi tanıyor, ihtiyaçlarını anlıyor, onların ilişki ritmini bulmak, kendi tabiriyle dans ettirmek ise en büyük isteği. “Emzirme Danışmanı’na neden ve ne zaman ihtiyacım olur?” derseniz, şöyle özetlenebilir. Emzirme danışmanı ile doğum öncesinde emzirme eğitimi alarak tanışabilirsiniz, ki bu doğuma hazırlık kadar önemli. Danışmanınız hastaneden  taburcu olmadan başarılı emzirmenin oturtulması ve devam ettirebilmesi konusunda yanınızda oluyor. Eve geldikten sonra da emzirme ile ilgili sorularda  telefon ile destek almaya devam edebiliyorsunuz. Telefonla çözülemeyen  sorunlar için ise ev ziyaretleri ile size emzirme desteği vermeye devam ediyor.  Ve ben soruyorum, sevgili Beyhan cevaplıyor: Yeni doğum yapan anneler ancak emzirirken sorun yaşadıklarında yana yakıla emzirme desteği arıyor. Sence anne adayı ya da yeni bir anne sana ne zaman başvurmalı, bu danışmanlığın ideal zamanı nedir? Bence anne adayları doğumlarına 3-4 hafta kala bir emzirme danışmanı ile görüşmeliler ki emzirme seyrinin nasıl olduğunu, neler yapılması gerektiğini öğrensinler. Ayrıca doğumdan önce emzirme eğitimi almalılar. Emzirme sorunu yaşayan anne ve bebeklere “dans ritimlerini kaybetmişler” tabirini kullanıyorsun. Ne kadar yumuşak ve doğal bir tabir, benim çok hoşuma gidiyor… Bu ritmi nasıl yakalıyorsunuz, biraz bu süreçten bahseder misin? Bir seans nasıl geçiyor? Evet ben emzirmeyi dansa benzetiyorum. Nasıl dans iki kişi ile oluyorsa emzirme de aynı şekilde anne ve bebek arasında bir dans. Burada benim görevim ise ritmi tekrar rayına oturtmak. Bu teori veya pratik olarak değişebiliyor… Yani sohbet şeklinde veya uygulamalı olarak…Bu seanslarım duruma göre değişiyor Zeynep’ciğim. Diyelim ki annenin meme uçları yara olmuş, emzirme gözlemleniyor, memeyi kavrama pozisyonları anneye anlatılıyor ve gösteriliyor, bebekle birlikte bu bir dans seansı =) Bebekten bebeğe ve anneye göre değişiyor. En fazla 3 saat alıyor. Bu örnek dans sorunu için, diğerlerinde ise olay daha farklı olabiliyor. Bu emzirmenin sorununa göre değişiyor, seans sonrası anne ile sürekli iletişim halinde oluyoruz  genelde ve sorun 1 seansta halloluyor. Anne ve bebeğin emzirme sorunları çözüldü, dans ritimleri geri geldi, sonrasında takip süreci ya da annelerin seninle iletişimi nasıl oluyor? Güzel bir soru. Kimisi ile sıkı arkadaş oluyoruz, kimi ile ritm oturduktan sonra telefonla görüşüyoruz, sonrasında  bir görüşmediğimiz de oluyor…Önemli olan anne ve bebek dans ritminin oturmasını görmem… Hayatlarının en güzel dansını geçirdiklerini görüyorum, bundan daha güzeli ne olabilir ki? Ve biliyorum ki ben her zaman kapılarının bir köşeşindeyim.   Sence “ideal emzirme süresi” nedir? İdeal  diye birşey yok. Dünya  sağlık örgütü 2 yaşına kadar diyor, ben de destekliyorum süt olduğu sürece emzirin diyorum. 0-6 ay sadece anne sütü, sonrasına anne sütü ve ek gıdalar birlikte gitmeli. Emzirmenin yaşı yoktur =) Sizce var mıdır? Çok deneyimli bir emzirme danışmanı olarak yeni annelere altın tavsiyelerin neler olur? Altın tavsiyem danstan keyif alsınlar ve kulaklarını kapasınlar. Dinlensinler, bol sıvı alsınlar ve stresden uzak kalsınlar…  Emzirme Danışmanı Beyhan Numan’dan destek almak isterseniz internet sitesi üzerinden iletişime geçebilirsiniz. Harika danslarla dolu bol sütlü günler...

Read More