Posts Tagged "emzirme rehberi"

Annelerden Sütlü Tarifler – 127

Posted by on Şub 6, 2012 in Emzirme Deneyimleri | 0 comments

Haftanın ilk sütlü tarifleri sevgili Pelin Anne’den geliyor. Son bölümde belirttiği gibi anne adayları doğum öncesinde emzirme konusunda ne kadar bilgi sahibi olursa o kadar iyi, emzirme başladıktan sonra sorun yaşandığında birçok şeyi öğrenmek zorunda kalmak geç olabiliyor. Ben etrafımdaki tüm anne adaylarına rahat emzirmek için bilgileri, deneyimleri okuyun, hazırlık yapın diyorum. Hem kendilerinden emin olsunlar, hem de yaşanabilecek her duruma da  hazır olsunlar diye. Pelin Anne şöyle başlıyor emzirme dönemini anlatmaya: “Oğlum Kaan 14,5 aylık. İlk 6 ay sadece anne sütü aldı. 4. Ay – 11. ay arası günde 3 kere sağdım. 3,5 aydır da günde 2 kere emmeye devam ediyor.” ve sütlü tarifleriyle devam ediyor: 1- Bebeğini emzirirken hissettiklerini 3 kelimeyle anlatabilir misin? Huzur, mutluluk ve tatmin 2- Bebeğinle ıssız bir adada kalsan sütünü arttırmak için yanına alacağın 3 şey ne olurdu? Sarı leblebi, alkolsuz bira ve su 3- Emzirmeye yeni başlayan annelere ve anne adaylarına altın tavsiyen ne olur? Hamile anneler süt olacağına, emzirmeye inansınlar. Hamileyken mümkün oldukça sakin, huzurlu ve mutlu olsunlar, bebekleriyle bol bol konuşsunlar. Yeni anneler de mutlaka pozitif olsunlar, içgüdülerine kulak versinler. Bir bebeği en iyi annesi anlar, ihtiyaçlarını bilir. Emzirme konusunda rehberlere danışmaktan çekinmesinler. 4- Emzirme döneminde yaşadığın en komik olay neydi? Komik olarak nitelendireceğim fazla birşey olmadı fakat arada oğlum memeyi bıraktığında fışkıran sütten ağzı burnu süt olurdu, gözlerimiz birbirine kenetlenir, karşılıklı gülerdik. 5- Emzirmeye başladığın andan itibaren en sinir olduğun soru neydi, ve şimdiki aklın olsa nasıl cevap verirdin? Emzirirken gören büyüklerimiz, Kaan daha 6 aylık bile değilken “Sadece emiyor mu? Birşeyler tattırsana” dediklerinde sinir oluyordum ama hiç takılmadım, sıkılmadan herkese anne sütünün faydalarını anlattım. Ben doğum öncesi emzirme konusunda gerekli donanımı almış, bilinçli ve şansına sütü oğluna yeten bir anneyim. Keşke daha çok anne adayına ulaşsak ve minik kuzular mama terörüne maruz kalmadan doğanın mucizesinden uzun süre...

Read More

Anne Sütü ve Emzirme Kursu

Posted by on Oca 27, 2012 in Emzirme Deneyimleri | 0 comments

Anne olmadan önce emzirmeyle ilgili ne kadar bilgi sahibi olursanız o kadar emzirmeye hazır olursunuz. Gerek kitaplardan, internetten okuduklarınız, gerek anne deneyimlerinden öğrendikleriniz, gerekse birebir eğitimler sayesinde detaylı bilgi sahibi olmanız ve uygulamalarla görmeniz emzirme sürecinizi çok keyifli ve rahat geçirmenizi sağlar. Bugün bu eğitimlerden birini duyurmak istiyorum. Emzirmeye gönül vermiş sevgili arkadaşım, emzirme danışmanı Esra Ertuğrul annelere birebir destek olmak için Emzirme Kurslarına başlıyor. Detayları kendisinden dinleyelim: “Emzirme, hayata sağlıklı bir başlangıç. Bir çocuk bekliyorsunuz. Gebelik, doğum ve emzirme dönemi, hayatınızın yepyeni bir kesitini oluşturur. Kadın olmayı belki de çok yoğun yaşayacağınız bu dönem hakkında daha fazla bilgi edinmek istersiniz. Bu kursumuzdaki amaç, size, emzirmenin gayet doğal olduğu güvenini vermektir. Vücudunuz daha şimdiden kendiliğinden buna hazırlanmaktadır. Emzirmek kolay öğrenilir, ancak bazı küçük şeyler yüzünden çok zahmetli bir hal alabilir. Güçlüklerden kaçınmanız amacıyla, emzirmeyle ilgili en önemli şeyleri bu eğitimde toparladım. Emzirme yoluyla çocuğa sıcaklık, korunma duygusu, huzur, koruma ve güvenlik vereceksiniz. Çocuğunuza hayat için mümkün en iyi başlangıcı sağlayacaksınız.” Kursun içeriği şöyle: – Anne sütünün oluşumu ve üstünlükleri – Anne sütüne nasıl başlamalıyım? – Anne sütünün gelişimi – Sütüm bebeğe yetiyor mu? – Memeye yerleştirme ve emzirme pozisyonları – Emzirme sorunları – Anne sütünü artırmak için yapılabilecekler – Emziren annenin beslenmesi – Emzirme ve baba – Prematüre ve düşük ağırlıklı bebeklerde emzirme – Çalışan annenin emzirmesi ve işe adaptasyonu – Biberon ve emzik – Emzirme döneminde kullanabileceğiniz yardımcı malzemeler Bu kursa ister hamileyken ister bebeğiniz yeni doğduğunda katılabilirsiniz. Babalar da size eşlik edebilir. Dersler uygulamalı olarak anlatılıyor. Dersin süresi 2 saat, her Pazar saat 11:00-13:00 arasında. İlk kurs ise 5 Şubat 2012 tarihinde. Detaylar için sevgili Esra’ya e-posta gönderebilirsiniz, adresi ertugrul.esra@gmail.com Sütünüz bol...

Read More

Yatarak emzirme

Posted by on Mar 31, 2011 in Blog, Emzirme | 4 comments

Emziren Anneler Grubunda bir anneden önemli bir soru aldım. 7 aylık bebeği sadece yatarak emiyormuş ve kucakta kesinlikle emmeye konsantre olamıyormuş. Yatarak emzirmenin orta kulak iltihabına neden olduğunu duymuş. Doğru mu diye bana danıştı. Yatarak emzirmenin hiç bir sakıncası yok, eğitimde de görselleriyle anlattı hocalarımız. Hatta gece uyku arasında annelerin çokca başvurduğu bir pozisyondur yatarak emzirmek. Emzirme sırasında anne sütünün kanallara kaçması ve bebeğin orta kulak iltihabı olması durumu söz konusu değildir, aksine anne sütü bebekte oluşabilecek tüm enfeksiyon risklerini azaltıyor. Mama ise kimyasal formülle oluşturulduğu için ve yatarak biberonla verildiğinde yutma şekli anne sütüne göre farklılık gösterdiğinden kulak kanallarına kaçma durumu var ve içerdiği kimyasal bileşim nedeniyle enfeksiyon riskini artırıyor. (Bebek mama ile besleniyorsa, biberon verilirken bebeğin başı mutlaka yüksek tutulmalı) Bebekler ilk doğdukları andan itibaren yatarak emzirilebilir. Bu pozisyon annenin de dinlendiği bir pozisyon olduğu için tercih edilebilir, unutmayın ki dinlenmek sütünüzü arttırıyor.  Aynı zamanda yatarak emzirme, bebeklerin reflekslerinin daha hızlı geliştiği bir emme pozisyonudur. Emzirme pozisyonu hangisi olursa olsun, 4 ana kural unutulmamalıdır: Bebeğin başı ve gövdesi düz bir hatta olmalı, Bebeğin yüzü memeye dönük, burnu meme ucunun karşısında olmalı, Bebeğin bedeni annesine yakın olmalı, Yeni doğmuşsa poposundan da tutulmalıdır. Kucakta emzirirken bebeğin emmeye konsantre olması için ise bebeğin üzerine bir örtü örtülebilir. Bu şekilde bebek dikkatini daha rahat toplar. Evdeki bir şalla/örtüyle denedeikten sonra, eğer rahat ederse ve emmeye konsantre olursa piyasadaki farklı örtü modelleri tercih edilebilir, LeiLeo’da da Mia Emzirme Pançosu var, ki ilk günden beri favori ürünlerden biridir. Bol sütlü günler,...

Read More

Deneyimlere devam – Elle süt sağma

Posted by on Mar 21, 2011 in Blog, Emzirme | 4 comments

Dün emziren bir arkadaşıma ziyarete gitmek üzere hazırlanıyordum. Akşamdan sözlesmiştik. Bir şeye ihtiyacın var mı diye sormak için sabah aradım. “Sana!” dedi. Bebeği 7 saattir emmiyormuş, gaz sancısı olduğunu düşündükleri bir sıkıntıdan dolayı sürekli ağlıyormuş ve göğüsleri taş gibi olmuş. Eğitimin pratiğe dökülmesi beni yine çok heyecanlandırdı. Hemen elle süt sağma tekniklerini gözden geçirdim. Bebeği sakinleştirme görevi anneanneye verildi, biz içerde göğüsleri rahatlatmak için elle sağım yaptık. (Bu arada pompası yoktu, henüz almaya fırsat olmamış) Aslında elle sağmak çok pratikti, ona da çok kolay geldi. Şöyle yaptık. Arkadaşımı hafif sırt masajıyla rahatlattım, sonra öne doğru eğildi, baş parmağı üstte diğer parmaklar altta olacak şekilde C şekline getirip göğsün üstünden ucuna doğru masajla sütü sağmaya başladı. Süt geldikten sonra ucuna doğru daha belirgin şekilde bastırarak devam etti. Bas-bırak- bas bırak şeklinde devam ettik. Meme başının sıkılmaması, bastırılmaması ve çekilmemesi gerektiği konusunda uyarımı da yaptım. Çünkü bu süt akımını engelleyebiliyor. Memeyi bebeğe vermeyi tekrar denemek istediği için göğüsleri tamamen boşaltmadık. Göğüsler rahatladı, bebek çok şükür kıvranma sebebi olan kakasını yaptı ve sakinleşti, bir dahaki denemede 7 saat aç olmanın da verdiği hevesle emdi de emdi. Ohhh dedik hep beraber. Sonra keyifle oturduk.  Bebeğin emmediği ya da bebeğin annenin yanında olmadığı durumlarda göğüslerin mutlaka boşaltılması gerektiğini unutmamak gerekiyor. Aksi durumda şişen göğüslerin anneye verdiği sıkıntının yanı sıra göğüs kanalları tıkanabilir ve mastite kadar gidebilir. Gerek elle sağma, gerek pompayla sağma yoluyla göğüslerin sık sık boşaltılması bu durumlardan korunmak için gerekli. Bu arada sütü çok güzel geliyor, ne yapıyorsun dedim, bol su ve huzur kürü dedi. Bir de her sabah kahvaltı sonrası 1 tatlı kaşığı kadar kimyon yiyorum dedi. Süt yapımına desteğin yanı sıra bebeğin gaz çıkartmasına ve kaka yapmasına çok destek olmuş. Kendisinde koku yapmıyormuş, ama bebeğin kakası kimyon aromalıymış :) Hepinize bol sütlü günler…...

Read More

Anne sütü nasıl artar?

Posted by on Mar 11, 2011 in Blog, Emzirme | 3 comments

Emzirme Rehberi olduğumdan beri en çok aldığım soru “sütümü artırmak için ne yapabilirim?” İşte benim öğrendiklerime ve hislerime göre cevabım: Yeterli ve dengeli beslenme = Çok yemek, çok tatlı, çok x çok y değil. Dengeli beslenmek gerekiyor. Tatlı sizi mutlu ettiği için bolca yiyorsunuz, bu bünyede hararet yapıyor, harareti gidermek için bolca su içiyorsunuz. İşte bu su , SÜT yapıyor.   Kilo almak moralinizi bozuyorsa tatlı yemeyin. Bozmuyorsa aksine size keyif veriyorsa yiyin çünkü oksitosin salgılamanıza da yardımcı oluyor.  Mesela bir arkadaşımın sırrı bol yeşillik ve ızgara balıktı. Bebeğini 2 yaşına kadar şakır şakır sütü gelerek emzirdi.  Rezene çayı da sizi rahatlattığı ve oksitosin salgılattığı için öneriliyor. Aslında sıvı alımından başka süt arttırıcı özelliği yok.  Amerikalı bir doktorun tek önerisi çemen otuymuş. Yendiğinde ya da içildiğinde vücut pastırma gibi kokabiliyor ama sütü arttırdığı kanıtlanmış.  Bir arkadaşım da kaşık kaşık kimyon yediğini söylemişti. Sütü resmen kimyon aromalıymış ama artmış. Bakliyat, bulgur, dereotu, helva annelerin süt arttırdığı için önerdiği diğer besinler arasında.  Malt içeceği de öyle, birçok anne içtiğinde sütünün arttığını söylüyor. Anne bunları yediğinde/içtiğinde sütü artacağını düşündürdüğü için süt artıyor olabilir mi? İnandığı sürece mucize hormon oksitosin rahatça salgılanıyor çünkü. Uyku, dinlenme : Zor uyuyan ve geceleri çok sık uyanan bebekler olduğu zaman anne de uyku konusunda perişan olabiliyor. Ama bebek her uyguya daldığında anne de kestirebilir, ya da uyuyamıyorsa gözleri kapalı dinlenebilir. Vücudun dinlenmesi gerçekten çok önemli.  Annenin uyku ve dinlenme için destek alması gerekebilir.  Arkadaşlardan, akrabalardan dönüşümlü olarak bebeğe bakmak için destek istemesi hem yanlızlık hissinden hem yorgunluktan bir parça alıkoyabilir. ve en önemlisi. Moral, mutluluk, sakinlik = Oksitosin. Secret kitabını saçma bulanlar olabilir. Ben kitabı okumadım ama kendimle konuşup problemim  neyse olumlu düşünerek üstesinden gelmeye çalışırım hep. Başım ağrır, reiki bilmememe rağmen güzel enerjiler gönderiyorum “bu güzel enerji başımın ağrısını geçirecek şimdi” diyorum ve buna gerçekten inanıyorum. Ve geçiyor! Ya da stresli bir durum var, derin nefesler alıyorum. Beynimde her şeyi olumluya çeviriyorum. Bence  bebekler de negatif enerji ve negatif elektriği hissediyor. Bu nedenle annenin hep ama hep olumlu düşünmesi çok önemli. Lütfen olmuyor demeyin, deneyin sadece. Belki işe yarar. İnsan kendi kendini sakinleştirir, mutlu edebilir, motive edebilir, güzel enerjiler çağırabilir. Bunu başarabilenler uzaydan gelmediler, ben de yapmaya çalışıyorum. Siz de deneyin lütfen.  Oksitosin yoksa süt dışarı çıkamıyor. Gözlerinizi kapatın, gülümseyin, kendinizi çok mutlu, bulutların üzerinde hayal edin, bebeğinizle baş başa, harika bir yer, ikiniz de gülüyorsunuz, memelerinizden sütler fışkırıyor, bebeğiniz de iştahla emiyor, doyuyor, oynuyor, uyuyor. Hayal = gerçekleştirmenin yarısı.  Kadının vücudu olağanüstü bir mekanizma. Bebeği içinde büyütme, doğurma ve emzirme, hepsi mucizevi ama bir o kadar da doğal. Afrika’da doğru dürüst hiçbir şey yemeyen anne yıllarca emziriyorsa bunun başka nasıl bir açıklaması olabilir? Ne yerseniz yiyin,  kafanızın rahat, huzurunuzun yerinde olması ve bebeğinizi keyifle emzirmekten başka bir şey düşünmemeniz yeterli. Bol sütlü günler…...

Read More