Posts Tagged "bebeğimi ne sıklıkta emzirmeliyim"

Annelerden Sütlü Tarifler – 175

Posted by on Oca 7, 2013 in Emzirme Deneyimleri | 1 comment

Haftanın ilk sütlü tarifleri sevgili Esra Anne’den. Esra Anne bir doula, yani doğum destekçisi. Bu konuyu detaylıca yazacağım, doula kesinlikle doğumumda olmasını istediğim ve tüm hamilelere tavsiye ettiğim bir destek, kendimi ellerine bırakacağım bir doulam olacak, kesinlikle. Kendini anlatmaya şöyle devam ediyor: Ben Esra Demiröz. 37 yaşındayım ve 2010 Ekim doğumlu bir kızım var, “Derin”. Hem anneyim hem de doulayım. Kızımı 13 ay emzirdim. Emzirmek harika bir olay. Ve sütlü tariflerine başlıyor: 1- Bebeğini emzirirken hissettiklerini 3 kelimeyle anlatabilir misin?
 Huzurlu, mutlu ve keyifli. 

 2- Bebeğinle ıssız bir adada kalsan sütünü arttırmak için yanına alacağın 3 şey ne olurdu? Öncelikle babamızı yani eşimi yanıma alırdım. Onsuz olmaz… Bir de sütüme destek olması için su ve protein ağırlıklı besinler alırdım. 

 3- Emzirmeye yeni başlayan annelere ve anne adaylarına altın tavsiyen ne olur?
 Daha hamile iken kesinlikle Emzirme Sanatı (Gün Yayıncılık) kitabını okumalarını tavsiye ediyorum. Zaten kitabı okudukları zaman neden şiddetle tavsiye edeceklerimi anlayacaklar. Ben doula eğitimimim kapsamında okudum, kitabı aldığımda kızımı çoktan emzirmeyi bırakmıştım. Sütünüz bebeğinizin normal besinidir ve hiçbir mama sütün yakınından bile geçemez. Araştırmalar anne sütünün faydalarını detaylı bir şekilde açıklıyor, buna inanmak yeterli. Sütünüzün bebeğinize faydası olduğu gibi size de faydası vardır. İlk altın tavsiyem, bebekleri doğduğu zaman hemen bebeğiniz çıplakken onu göğsünüze yatırın, izin verin memenizi bulacaktır. Bulduğu anda da sizi emmeye başlayacaktır. Doğum sonrası yakın temas çok önemli. Diğer altın tavsiyem ise, tüm annelerin ilk doğum yaptığı zamanlarda fazlası ile sütü vardır. Doğumunuzu izleyen ilk bir kaç hafta, göğüsleriniz duruma bir bakar: ne kadar süt çekiliyor benden diye hesaplar yapmaya başlar. Buna göre bebeğinizin emme miktarına göre hormonlarınız ile birlikte çalışarak süt üretimine devam eder. Bebeğinizi sık aralıklar ile uzun süre emzirin. (hastane hemşireleri ya da etrafınızdaki insanlar iki saatte bir her göğüs için 15′er dakika emzirin dese de bunu sakın dikkate almayın) Bebeğinizin emmediği zamanlarda sütünüzü pompa veya elle sağın. Göğüslerinizden ne kadar çok süt çıkar ise, uzun vadede süt miktarınız o kadar fazla olur. Süreç hep en baştan ilk emzirmeden başlar. Olay arz talep olayı =) Asla sütüm yetmiyor, azalıyor demeyin. Süt çok kırılgandır size hemen darılabilir ve üretimini azaltabilir. 4- Emzirme döneminde yaşadığın en komik olay neydi?
 Sanırım komik bir anım yok. 
 5- Emzirmeye başladığın andan itibaren en sinir olduğun soru neydi, şimdiki aklın olsa nasıl cevap verirdin?
 Tabii ki,” sütün yetiyor mu?” Bir de ilk doğum yaptıktan sonra “sütün geldi mi?” Süt tabii ki geldi. Hormonlar görevlerini öyle güzel yerine getiriyorlar ki, anne ve bebek hormon sarhoşu oluyor. Her bir emzirişinizde prolaktin ve oksitosin akını gerçekleşiyor. Lohusa iken normal halinizden kat kat daha kırgın ve karmaşık oluyorsunuz. Bir de bu tür sorular ile karşılaştığınızda moraliniz bozulabiliyor. Sizin ve bebeğinizin en çok ihtiyaç duyduğu şey, sakinlik. O yüzden emzirme seanslarınızı odanızda bebeğiniz ile baş başa rahat bir pozisyonda yapmalısınız. Ve kulaklarınız da tıkayın, her konuşana gülün ve başka bir soru ile karşılık verin, kısacası dalga geçin. Kapanışı güzel bir söz ile yapmak istiyorum. 
“Yeni doğmuş bebeğin sadece üç isteği vardır. Birincisi annesinin kollarındaki sıcaklık; memelerindeki besin ve varlığını bilmedeki güven. Emzirme bu üçünü de karşılar.” Dr. Grantly Dick-Read, Childbirth Without Fear

 Doula Anne Esra’nın blogunu da buradan takip edebilir, Emzirme hakkındaki diğer yazılarına da ulaşabilirsiniz. Bol sütlü bir hafta olsun...

Read More

Annelerden Sütlü Tarifler – 161

Posted by on Ara 10, 2012 in Emzirme Deneyimleri | 0 comments

Haftanın ilk sütlü tarifleri Twitter annelerimden sevgili Senem Anne’den geliyor. Tüm annelere bol sütlü bir hafta diliyorum =) 1- Bebeğini emzirirken hissettiklerini 3 kelimeyle anlatabilir misin? Huzur, mucize, şefkat. 2- Bebeğinle ıssız bir adada kalsan sütünü arttırmak için yanına alacağın 3 şey ne olurdu? Sevdiğim müziklerin olduğu bir MP3 player alırdım. Çünkü annenin huzurlu olması, süt üretimini doğrudan etkiliyor. Müzik ruhun gıdasıysa, bebeğin gıdası sütü üretebilmesi için anneyi besleyen en kolay ulaşılır gıda müzik. Mutluluk hormonu, emziren annenin en büyük ihtiyaçlarından biri. Emzirmenin kesintiye uğramaması ve konforla devam etmesi için lanolin kremimi mutlaka alırdım. Her emzirmeden sonra kullanmam sayesinde çatlak sorununu hiç yaşamadım. Bu sorunun bir kere yaşanması bile bütün emzirme düzenini sekteye uğratabiliyor. Ağrı çeken anne, emzirirken sıkıntı yaşadığı için süt üretimi de azalabiliyor. Çatlaklar yüzünden anneler emziremez hale bile gelebiliyor. Göğüs ucu bakımı, dolaylı görünse de ihmal edilmemesi gereken bir konu. Kayısı kompostosu. Doğum yaptığım hastanede baş ucuma bir sürahi kayısı kompostosu koyduklarında, “Herhalde boşuna değil” diyerek evde de yapmıştım. Bu ve benzer içecekler hem sıvı ihtiyacını karşılıyor, hem de annenin beslenmesini sağlıyor. Bol yeşillik de faydalı. 3- Emzirmeye yeni başlayan annelere ve anne adaylarına altın tavsiyen ne olur? Emzirme, yaşayarak öğrenilen, ancak biraz teorik bilgi de gerektiren bir durum. Anne adaylarının ve yeni annelerin emzirmeyle ilgili temel prensipleri mutlaka önceden biliyor olması gerek. Ancak kurallara uyma telaşına düşmemeli ve gerektiğinde doğal haline ve annenin iç sesine bırakmayı da bilmeli. Annenin etrafındaki herkes emzirmeyle ilgili dağınık bilgiler sunar. Bunların dışına çıkıldığında yanlış yapılacağı korkusu yüzünden yeni annelerin aklı karışır. Örneğin ilk haftalar her ağladığında emzirme kuralı, duruma göre esneyebilir. Anne, bebeğini gözlemlemelidir. Emzirmeyle ilgili temel doğrular kadar, temel yanlışları da bilmek gerekiyor. Bebeğe gereksiz yere mama verilmesini veya biberona alışmasını önlemek için annenin çocuk doktoruyla işbirliği içinde olması önemli. Bu tarz önemli kararları anne çevre baskısıyla ve panikle vermemeli. Göğsün mutlaka boşaltılması gerektiğini duyan bir anne, her emzirmeden sonra bir de pompayla çekmek için gereksiz yere uğraşabilir. Neyin gerçekten gerekli olduğunu sorarak öğrenmeli. Bunların dışında başarılı emzirmenin temelinde; annenin her fırsatta dinlenebilmesi, sakin ortamlarda bulunabilmesi, kaliteli sıvı tüketimi ve göğüs ucu bakımı bulunuyor.      4-    Emzirme döneminde yaşadığın en  komik olay neydi? Kızımın ilk haftalarda emmeyi bırakıp sesli olarak güldüğü ve gözleri kapalı vaziyette emmeye devam ettiği anlar çok eğlenceli olurdu.    5-    Emzirmeye başladığın andan itibaren en sinir olduğun soru neydi, şimdiki aklın olsa nasıl cevap verirdin? Herhalde bütün yeni annelerin huzurunu en çok bozan soru “Sütün yetiyor mu?” sorusudur. “Neden ağlıyor? Doymadı mı?” gibi benzer sorularla karşılaştığım oldu. Yeni annelere bu konudaki en önemli tavsiyem, herkese cevap yetiştirmeye çalışmadan kısa yanıtlar vermeleridir. Emzirme, beslenme ve bebek bakımı konularında yeni anneler etraftan gelen tavsiyelere tamamen kulak da tıkamamalı. Ancak gereksiz tartışmalarla vakitlerini ve neşelerini kaybetmelerine hiç gerek yok. “Olabilir, düşüneyim” “Doktorumuz o şekilde tavsiye etmiyor ama tekrar sorarım” gibi kısa cevaplar verebilir, bebeklerine odaklanmanın tadını...

Read More