Annelerden süt arttıran tavsiyeler

Posted by on Ara 4, 2011 in Blog, Emzirme, Emzirme Deneyimleri | 13 comments

Yeni annelerin en büyük dileği sütlerinin bebeklerini doyuracak kadar yeterli olması. Bunun için dengeli beslenme, huzurlu olma, uyku hepsi çok önemli. Emzirme de, sütü arttırma da her eylem gibi öğrenilen bir şey.  Annelere Facebook’tan sütünüzü en çok ne arttırdı diye sordum, cevaplarını bu yazıdan paylaşmak istedim. Ne yerseniz yiyin, ne içerseniz için benim nacizane önerim kendinize ve bebeğinize güvenin, ve mümkün olduğu kadar dış seslere kulaklarınızı tıkayın. Maalesef emzirme döneminde gelen “sütün var mı, emiyor mu, neden ağlıyor bu bebek, aç mı, mama ver” gibi laflar çok fazlaca geliyor. Bunlara ne kadar kulaklarınızı tıkar, sadece bebeğinizi izler ve dinlerseniz onun ihtiyaçlarını o kadar net duyarsınız. O sizin bebeğiniz ve siz onun için en doğru kararı verirsiniz, bu karar ne olursa olsun. Rahatlamak ve huzuru bulmak sizin elinizde. Şimdiye kadar olumsuz olarak yaşadıklarınızın hepsini unutun, sıfırdan başlayın ve kendi düzeninizi, huzurunuzu bulurken iç sesinize kulak verin. Göreceksiniz siz huzuru bulduğunuzda bebeğiniz de bulacak.

İşte annelerin süt arttıran tavsiyeleri:

  • Tavuk suyu çorbası, bulgur, dereotu sütü artırıyor – Derya Anne
  • Helva ve bulgur pilavı, bir de su – Eda Anne
  • Süt – Özge Anne
  • Kesinlikle su ve meyve suyunun çok faydasını görmüştüm .Bir de bulgur unutmayayım =) – Sezo Anne
  • Börülce de çok süt yapıyor, ben çok faydasını gördüm – Semra Anne
  • Hipp natal emziren anne çayı – Alev Anne
  • Bol su ve taze soğan =) Pelin Anne
  • Steel tee emziren anneler için, ama en çok da su ve sıvı gıdalar. Gerçi o kadar ki sadece 11 ay emzirebildim – Hatice Anne
  • Dereotu – Ayşen Anne
  • Yanlız soğan bebeklerde gaz yapıyor tavsiye etmem yeşil soğan – Serpil Anne
  • Bence bol bol su çok işe yarıyor – Emel Anne
  • ‎27 ay emziren bir anne olarak en çok su içmenin yararını gördüm. – Armağan Anne
  • Su ve boza  – Ceren Anne
  • Bulgur, mercimek, bir de still tea – Sitare Anne
  • Önce huzur, sonra bol su, azaldı sandığım günlerde ise daha bol su ve bir adet alkolsüz bira (yaş maya da olur) –  Ilgim Anne
  •  Niteliğini arttırmak için dengeli beslenmeyi, niceliğini arttırmak için de bol su içmeyi öneriyorum. Humana Steel tea içtim ve bir de bol tahin helvası yedim. Sütün en büyük düşmanı strestir. Kesilmemesi için stresten uzak durmaya çalışılmalı ve zaman zaman emmek istemeyen bebeğinize 5-10 dk ara verip dinlenerek vermeye devam etmeli. Sebebi göğsünüzde ekşiyen süt olabilir, öndeki sütü sağıp saksılara döküp ardından bebeğinize vermeye devam edin. Bir de bazı bebekler ne kadar küçük delikli olursa olsun emzik uçları anne memesinden daha fazla sıvı akışı sağladığı için o akış hızına alışıp anneyi reddedebiliyor. Bu yüzden biberon kullanmamaya özen gösterin derim. Bu şekilde 2 yaş 3 hafta emzirebildim oğlumu. Herkese bol vitaminli ve bol bol sütlü günler diliyorum ve tabii gazsız… =) Sevgiler – Ayşe Anne
  • Bulgur ve malt içeceği – Damla Anne
  • Vişne kompostosu ve tahin pekmez – Seda Anne
  • Su, bulgur, kefir – Çisem  Anne
  • Maden suyu acayip artırıyor ve de bebeğim rahat gaz çıkarıyor – Sonay Anne (Ben bu cevabım üzerine genelde hamilelerin ve emziren annelerin gazlı içeceklerden uzak durduğunu bildiğimi yazdım. Sonay Anne de şöyle cevaplamış : Ben de bilmiyordum, gazlı içecek olduğu için çok korktum, ablam yeni doğum yaptı, sütü yoktu, ona söyledim gazını biraz bekletip bardakta gazı geçince içtigini ve gece bayağı bir sütü olduğunu söyledi. Ben gazı olacak diye ayırt etmedim yiyecekleri, bebeğimizin gazı olacak ki gazını çıkarmayı başarabilmeyi öğrenecek, benim oğlum çok rahat gaz çıkarıyordu inşallah annelerimizin de öyle olur =)
  •  Vitamalt – Sevim Anne
  • Et, et, et ve irmik helvası, böyle sütlü geziyorsunuz. Allah kolaylık versin. Bana en çok gelip de “ay bunlar en güzel günleriniz” demiyorlar mıydı… – Ebru Anne
  •  Su, su, su. Aslında ben ne zaman dinlenebilsem daha bol oluyor. Dinlenmek ve uyku da önemli bence – Zülfiye Anne
  •  Komposto – Hatice Anne
  • Kısır, uyku ve moral, bir de bugünlerde kimyon deniyorum, onu yeni duydum, bakalım artacak mı – Esra Anne
  • Doktorum bana omega 3 önerdi, deneyeceğim bakalım. Hem artsın hem de zengin olsun diye. – Müge Anne
  • Kimyon bebekte olan gazı yok ediyormuş, ben de yeni duydum… Arkadaşım anlatmıştı bana her yemeğe kimyon atmış ve faydasını görmüş fazlasıyla…. – Fatma Anne
  • Su olmazsa ne yerseniz yiyin işe yaramıyor. Kesinlikle günde 2,5 litre su ama bunun yanında yeşil yapraklı sebzeler, boza, mısır benim 3 aydır denediklerim. – Özlem Anne
  • Dereotu, hurma, su ve kesinlikle uyku. Bir de imnu diye bir şey var, malt kahvesi, kahve tadında, kafeinsiz ve düşük kalorili. Uykunuz uzun sütünüz bol olsun =) – Deniz Anne
  •  Ilk bebeğimi 21 ay emzirdim, şimdi de ikinciyi emzirmek için gün sayıyorum =) Nacizane önerilerim öncelikle herkesin bildiği gibi bol su, her fırsatta uyku ve huzur. Bunun yanında ben aktardan çekilmiş çörek otu ve ısırgan otunu alıp balla karıştırıp her gün bir tatlı kaşığı yiyordum, işe yarıyordu. Tüm annelere bol sütlü günler, sevgiler… –  Ayça Anne
  • Uyku, mutlu olmak, anne-bebek ten teması, bol yeşillik, gece emzirme/sağma, ısırgan tableti, boza ve tabii ki su. Emzirirken veya sağarken yanınızda bir büyük bardak ılık su için. Çok yararlı. Emzirme döneminde ılık ve sulu diyet çok işe yarıyor. – Esra Anne
  • Hurma ve incirin üstüne tanımam…  – Nilüfer Anne
  • Boza, su – Nazife Anne
  • Nar – Nil Anne
  • Su ve rezene çayı – Gülsüm Anne
  • Su, tatlı, malt içeceği – Filiz Anne
  • Ilık su, rezene ve ısırgan otlu çaylar – Neriman Anne
  • Boza, su – Nazife Anne

Siz ne yerseniz, ne içerseniz için “sütümü arttıracak” diyerek yiyip için, bakın sütünüz nasıl artıyor =) Bol sütlü, bol uykulu, ve tabii ki gazsız günler!

13 Comments

  1. Pirasa cok etkili bence. Sogandan bahsetmisler zaten ama taze sogan rahatsiz edebiliyor bebegi. Pirasa ise pismis sogangillerden olacagi icin cok etkili kesinlikle. Zaten herkes uyku ve huzurdan bahsetmis. Bana 3 sey soyle deselerdi su, pirasa ve huzur derdim :) Henuz 2,5 aylik bebegim ama bir de sut kizim var :)

  2. Bol su ve bol bol corba. Boza ve alsozsuz bira deniyor ama ben de o kadar gaz yapmisti ki tekrar dokuz aylik hamile gibi gozukmustum. Bir de tabi ki duzenli emzirme sutun anahtari.

  3. Bol su ve bol bol corba. Boza ve alsozsuz bira deniyor ama ben de o kadar gaz yapmisti ki tekrar dokuz aylik hamile gibi gozukmustum. Bir de tabi ki duzenli emzirme sutun anahtari.

  4. Tabiki en basta su ama bunun yanında tüm yorumlara ek olarak susam diyebilirim. Helva yiyebilirsiniz ama çok kilo yapar simit güzel bir susam kaynağı :) birde kesinlikle corekotu. Ogutup balla yenilebilir. Kesintisiz uykuda mükemmel süt yapıyor. Birde azim tabiki :)

  5. HURMA HANGİ HURMA MEYVE OLAN MI YOKSA RAMAZANDA TÜKETTİĞİMİZ HURMAMI?

    • Kuru meyve olan hurma (Ramazanda tüketilen) sütü artırıyor. Sevgiler.

  6. HURMA HANGİ HURMA MEYVE OLAN MI YOKSA RAMAZANDA TÜKETTİĞİMİZ HURMAMI?

  7. Bir duzeltme yapmak istiyorum. Bahsi gecen cay “steel tee” degil, “still tee”; Almanca “emzirme cayi” demek. Internette pek cok platformda yanlis aniliyor, bari burada dogru olsun.

  8. Arkadaslar bu yazilanlarin hepsini denedim sutum hic artmiyor var ama doymuyor kuzum. İlk bebegimdede ayni idi. Cok uzuluyorum keske tedavisi olan bisey olsa :((((((. Acaba normalmi bu durum?

  9. Arkadaslar bu yazilanlarin hepsini denedim sutum hic artmiyor var ama doymuyor kuzum. İlk bebegimdede ayni idi. Cok uzuluyorum keske tedavisi olan bisey olsa :((((((. Acaba normalmi bu durum?

  10. 1 bardak suda bir avuç kuru dut yada 3 tane kuru incir 15 dk kaynatın suyunu ıcın yıyın ınanılmaz sut yapıyor ve mümkünse uyku ve huzur

Trackbacks/Pingbacks

  1. Sütümü nasıl arttırabilirim? | LeiLeo Blog - [...] düşündüğüm bir yazı derledim. Daha önce aynı konuda yazdığım yazılar da burada ve burada. Deneyimlerini paylaşmama izin verdikleri ve emziren…
  2. Sütümü nasıl arttırabilirim? | LeiLeo Blog - [...] düşündüğüm bir yazı derledim. Daha önce aynı konuda yazdığım yazılar da burada ve burada. Deneyimlerini paylaşmama izin verdikleri ve emziren…
  3. Sütümü nasıl artırabilirim? | LeiLeo Blog - [...] düşündüğüm bir yazı derledim. Daha önce aynı konuda yazdığım yazılar da burada ve burada. Deneyimlerini paylaşmama izin verdikleri ve emziren…

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir